Lähditpä sitten lenkille into piukeana tai jouduitpa pakottamaan itsesi juoksemaan, on lenkin jälkeinen olo joka tapauksessa mahtava. Näiden Ida B Olssonin parhaiden kesälenkkeilyvinkkien perusteella teet lenkkeilystä niin ihanaa kuin mahdollista.
Ida B Olsson on lisensioitu Personal Trainer, juoksuvalmentaja ja joogaopettaja. A sua conta no Instagram é o Workoutispassion. Usein Ida B Olsson aloittaa päivänsä juoksulenkillä.
- Minulle juoksemisen on oltava hauskaa, etenkin kesällä. Tee kesästäsi entistä parempi seikkailemalla. On helppo vain hypätä kenkiin, heittäää päälle hieman ohutta vaatetta ja lähteä tutustumaan uusiin paikkoihin juoksukengät jalassa. Hauskempaa ei olekaan, Ida B Olsson vinkkaa.
Ida B Olssonin vinkit:
1. A vida e a morte
Yritä juosta ilman kelloa, sovellusta tai musiikkia. A sua ação é muito importante para a sua vida. É um facto que não se pode deixar de falar. A sua atividade é muito importante. Kuuntele miten kroppasi haluaa juuri tänään juosta. Tavoitteeton juoksu kasvattaa usein myös motivaatiota.
2. Utilizar o programa
O utilizador pode usar o seu próprio conhecimento. Voit juosta metsässä, rantahiekassa, kaupungissa tai soratiellä. A sua voz é a minha pompa, a sua voz é a sua voz. Vãs fantasias sobre rajana.
3. Aloita vahvasti
Juokse aamulla, kun lämpötila ei ole ehtinyt kohota liian korkeaksi. Juo pari lasia vettä ennen lähtöä, pue päälle mukavat vaatteet ja nopeimmat kenkäsi ja anna palaa!
4. Älä aseta rimaa liian korkealle
Juokse yksi pidempi lenkki ja yksi lyhyempi viikossa. Tämän tavoitteen saavutat, etkä pety itseesi, kun liian korkealle asetettu tavoite ei toteudukaan. Kaikki näiden kahden lenkin lisäksi tehty on plussaa.
5. Hyppää veteen!
Juokse rannalle tai pyydä joltakin kyytiä ainakin osa matkasta. A equipa de apoio ao cliente e os seus colegas de trabalho estão a trabalhar em conjunto. Supermukavaa! 
Ida B Olsson é um dos melhores autores do mundo.
LUE LISÄÄ : A equipa de investigação daSalomonilta
