Qual é o desporto de campismo que passa?

Kampsportsintresset fortsätter att öka och är en av de snabbast växande träningsformerna i Sverige. Men för dig som bara sett kampsport på film tidigare kan det vara svårt att hitta rätt. Vi har därför sammanställt en guide i kampsportsdjungeln!

Se o seu objetivo for tonificar os braços ou fazer o seu próprio Ingo, o boxe é uma forma de treino muito boa.

Boxe

O boxe é o desporto de campismo mais popular do mundo. É um desporto de grande qualidade e de grande produtividade. A maioria dos utentes encontra-se no ringue, onde cada viagem dura três minutos, e há uma viagem de um minuto entre os corredores. Em amatörboxning bär utövarna huvudskydd, handskar och tandskydd. I proffsboxning används endast handskar och tandskyddd.

Passar a palavra: Vill bli mer uthållig och öka din grundstryka. Boxning é uma forma de transporte que passa a parte mais fina e mais larga do corpo para o transporte. Veja se você está pronto para entrar em contato com o novo Ingemar Johansson ou se quiser entrar em contato com um pouco mais de diversão.

Kickboxing

O Kickboxning tem muitas semelhanças com o boxe clássico, mas também é um desporto com faíscas. Det finns fem olika grenar inom svensk kickboxning, men gemensamt för alla är att all boxning är tillåten. Utöver det så varierar reglerna för olika sparkar, knän och klinch (fasthållning). O combate no kickboxning é um combate ligeiro, que se baseia na classe em que o homem luta. Os jogos de kickboxing amador têm a duração de 3x2 minutos, com um minuto de intervalo entre os jogadores. No kickboxning svensk, o homem é convidado a jogar sobre a fotografia e o ecrã. O homem também pode ser usado em luta, suspensão, mãos e mãos.

Passar a escavação: Vill bli stark, uthållig och träna hela kroppen. Under träningen anpassas alltid skyddsutrustning och nivå efter dina kunskaper. Passar por alguns movimentos que os participantes se sentiam angustiados. Räkna med många tuffa fyspass!

Mesmoque o thaiboxning seja uma forma de treino difícil, o seu resultado é fantástico - mesmo quando se trata de um estilo ou de uma forma mais suave.

Muay thai

O Muay thai, mais conhecido como thaiboxning, é um dos desportos de campo mais praticados na Suécia. O Thaiboxning é baseado em várias técnicas de base que são apenasras e que são usadas para o desporto mais recente. Nesta forma de desporto de acampamento, os golpes são feitos com knytnävar, armbågar, och knän tillåtna, såväl som sparkar och grepp. Precisamente no kickboxning, as aulas de treino em thaiboxning são apenas para os alunos que praticam este desporto. A melhor aula de treino em thaiboxning é de 5x3 minutos e o melhor que se pode fazer é usar tandskydd, suspensoar e handskar.

Passar dig som: Inte är rädd för blåmärken, blodsmak i munnen och hård träning. Thaiboxningsträning bygger på olika slag- och sparktekniker där du tränar upp koordination, uthållighet och helkroppsstyrka.

MMA

MMA, Mixed martial arts, é uma mistura de técnicas de kickboxing, thaiboxning, brottning e grappling. O grappling significa que o homem pode lutar contra uma mão (grappla) e bater nos seus adversários. No MMA, a luta é feita num pequeno octógono, que é colocado num ringue como os outros desportos. Oktagonen är en stängd, åttakantig bur med metallnät klätt i vinyl. Os jogos na Suécia são de 2x5 minutos, com 90 segundos de viagem entre os corredores. As feridas que o homem pode encontrar debaixo de um fósforo são: mãos, ossos, suspensões e teias. Slag, sparkar och knän mot huvud, kropp och ben är tillåtet både stående och i aktiv markposition. Även kast, nedtagningar, ledlås och stranguleringar (utstrypning) är tillåtet. Matchlängden i Sverige är 2x5 minuter med 90 sekunders vila mellan ronderna.

Passar dig som: Vill ha ut mesta, möjliga inom kampsport. Eftersom MMA är en blandning av de flesta kampsporterna, är det hård träning för hela kroppen så gäller. Det handlar alltså inte om att gå in i en bur och bli slagen fyra pass i veckan.

O jiu-jitsu brasileiro pode ser mais rápido do que um lutador!

Jiu-jitsu brasileiro

O jiu-jitsu brasileiro, BJJ, tem origem no judon tradicional (que, por sua vez, é derivado do jujutsun japonês). O Jiu-Jitsu é, até ao início, um "desporto de marca", em que o homem se esforça por lutar com outros tipos de corpo, como os de lã, os de pescoço, os de peito e os de peito. No Jiu-Jitsu, não há nenhum tipo de escória ou faísca, o que faz com que isso aconteça através de um aviso ou de uma avaliação de disco. Os combates de Jiu-Jitsu são realizados com um kimono (judodräkt) e têm a duração de um minuto.

Passar dig som: Inte gillar slag och sparkar, utan är mer sugen på träning som stärker rörligheten, gör dig smidigare och förbättrar koordinationen.

Fotografia: Kampsport är ett bra träningsalternativ för dig som tröttnat på att bara gå till gymmet och vill träna igenom hela kroppen på ett och samma träningspass. All form av kampsportsträning grundar sig på utövarens kunskaper och utförs tillsammans med erfarna tränare och är därför en säker träningsform.