Så här års är eftermiddagsdippen värre än någonsin, men misströsta inte! Vi vet hur du kan boosta energinivåerna med hjälp av din vanliga kopp kaffe.
Om du är en av dem som förlitar dig på koffeinets uppiggande effekt för att ta dig igenom dagen är du inte ensam. Nu när det är mörkt ute strax efter lunch verkar till råga på allt den där kaffekoppen ha blivit koffeinfri? Åtminstone känns det så när kroppen fortsätter röra sig i slow motion trots två espresso. Se o utilizador quiser tomar um nappucino, é hora de o fazer.
O nappucino é uma mistura de cappucino e nap, que permite tomar um café preciso numa cafeteira. Ao beber um pouco de café quando se bebe um pouco mais, maximiza-se o efeito positivo do café e da bebida. O objetivo deste estudo é fazer com que a coffeinet impeça a adenosina - uma molécula que dá mais força - de ser utilizada em seres humanosras.
- A adenosina é libertada emras das células com menos de um dia e tem um efeito devastador e devastador que permite que a pessoa se sinta mais fraca. Det utsöndras också vid hårt arbete vilket ger en känsla av trötthet efteråt, säger Bertil Fredholm, professor emérito i farmakologi vid Karolinska Institutet i en en artikel i Medicinsk Vetenskap.
Quando se trata de um tratamento, o paciente tem uma dose de adenosina que circula no cérebro. Os nivåerna sjunker sedan när du somnar. O Koffeinet i kaffe tävlar med adenosinet och hindrar det de att att att signalera till kroppen att du är trött. A sopa ajuda as pessoas a misturarem-se com a adenosina, uma vez que a cafeína fornece uma quantidade menor de adenosina para ser misturada. O café com uma bebida potente dá-lhe um efeito mais significativo para o seu efeito positivo. Ganhar!
Os melhores especialistas aconselham-no a fazer uma limpeza precisa do café durante 15 a 20 minutos. Det är tillräckligt lång tid för att du ska hinna känna effekten av koffeinet och tillgodogöra dig sömnens boostande fördelar. Se passar mais de 30 minutos, pode entrar num ambiente de desânimo que o deixará mais grogue quando começar a dormir.
Como é que se pode fazer um dricka? Forskning tyder på att att det behövs 200 mg koffein, ungefär två koppar kaffe, för att känna dig mer alert när du vaknar. Men det bör ske senast sex timmar innan läggdags, annars kan det störa nattsömnen.
SHOPPA HÄR: Collants
MENU: 7 maneiras de usar collants
