Om du skulle behöva välja mellan en proteinsmoothie som är fullproppad med nyttigheter eller en söt milkshake, vilken av dem skulle du dricka? Goda nyheter, du behöver inte välja! Här är proteindrinkarna som smakar som milkshakes.
Choklad- och nötdröm
(1 pohár)
1,5 dl osötad mandelmjölk
0,5 dl kokosvatten
1 msk osötat kakaopulver
1 msk mandelsmör
2 urkärnade dadlar
1 fryst banan i bitar
1 skopa proteinpulver med chokladsmak
Do doby, než sa získajú:
hackade mandlar
kakao-nibs
chiafrön
Gör så här:
Mixa alla ingredienser. Häll upp i ett glas, garnera med mandlar, kakao-nibs och toppa med lite chiafrön. Servera direkt.
Mintkyss
(1 pohár)
1 stor banan frusen i bitar
4 isbitar
2,5 dl sojamjölk/nötmjölk (Välj den sort du tycker bäst om)
1 skopa proteinpulver med chokladsmak
2 msk kakaopulver
1 nypa havssalt
1 tsk pepparmintsextrakt
Do doby, než sa získa:
Grécky jogurt alebo sojagrädde
Gör så här:
Zmiešajte ihop till en slät massa och häll upp i ett stort glas. Lägg en klick yoghurt eller grädde på toppen. Pudra över lite kakao.
Kakdegs-smoothie
(1 pohár)
2,5 dl mjölk av valfri sort
1 nypa soli
1 nypa bakpulver (för smak)
0,5 dl vaniljproteinpulver
1 msk steviadroppar med vaniljsmak
6 droppar lönnsirap
Gör så här:
Zmiešajte samman och häll upp i ett glas. Drick direkt. 
Äppelpaj- och karamelldrink
(1 stort glas)
120 gramov mini-keso
1 skopa proteinpulver med vaniljsmak
1/2 jablka a små bitar
1/2 msk karamellextrakt
1 nypa kanel
5-10 isbitar (beroende på hur tjock du vill att konsistensen ska vara)
1-2 dl vatten (beroende på hur tjock du vill att konsistensen ska vara)
1 tsk sötningsmedel, valfritt
Gör så här:
Zmiešajte až do slät massa, häll upp i ett glas och servera direkt.
Jordnötssmörs-bonanza
(1 pohár)
1 stor banan, frusen i bitar
3 msk osötat kakaopulver
1, 5 dl fettfri gréckeho jogurtu
2 dl mjölk av valfri sort
1 msk honung eller agavesirap
1 msk jordnötssmör
Gör så här:
Lägg alla ingredienser i en blender och mixa samman. Pudra lite kakaopulver över vid serveringen.
