Adidas-lähetti Henrik Fallenius: "Polkujuoksu on suuri seikkailu"

Hän on malli ja juoksija - sekä Adidas Running -lähettiläs. Polkujuoksuharrastaja Henrik Fallenius puhuu luonnossa juoksemisen fyysisistä ja henkisistä eduista.

Hän rakastaa juosta korkeilla vuorilla. Malli ja juoksija Henrik Fallenius on yksi monista Adidas Running -lähettiläistä. Mutta miten polkujuoksu eroaa kaupungissa juoksemisesta? Ja mitkä ovat polkujuoksun edut?

OSTA TÄÄLTÄ: Adidas-juoksukengät

Miksi pidät polkujuoksusta?

- Eri ympäristöissä on aina hauskempaa juoksta. Juokseminen kauniissa ympäristöissä on kivempaa kuin kaupungissa. Siitä tulee enemmän kuin seikkailu.

Mikä on paras ympäristö juoksemiseen ja miksi?

- Korkeat vuoret! Se on suurempi haaste ja joudut ehkä kiipeämään vähän, mutta sitten näkymät ovat kauniit. Hengittäminen ei ole ongelma, mutta saat korkeamman sykkeen korkealla.

Mitä mieltä olet polkujuoksusta verrattuna muualla juoksemiseen?

- Se voi olla rentouttavaa ja melkein meditatiivista. Sitä on jonkun aikaa ihan omissa maailmoissaan. Voit olla täysin oma itsesi ja antaa ajatusten virrata.

Mitkä ovat mielestäsi polkujuoksun fyysiset hyödyt?

- Se kasvattaa enemmän jalkojen voimaa, koska sinulla on metsässä täysin erilainen juoksuaskel. Suorittaminen ei yleensä ole ongelma, mutta työ on paljon haastavampaa ja stressaavampaa reidelle. Sinun on hidastettava vauhtia, Henrik Fallenius selittää ja jatkaa:

- Lisään treeniin muita harjoituksia, mieluiten voimaa. Teen paljon keskivartaloon ja jalkoihin kohdistuvia liikkeitä kuntosalilla, jossa käyn kerran viikossa.

Monet ihmiset ajattelevat, että polkujuoksu ei keskity niinkään suorituskyvyn parantamiseen kuin maantiejuoksu. Mistä luulet sen johtuvan?

- Et voi juosta niin nopeasti niin kauaa. Polulla saa aina enemmän kokemuksia kuin jos juokset vain kaupungissa.

Mitkä ovat suosikkikenkäsi polulle?

- Pidän uudesta Adidas Terrex Two Boasta erittäin paljon, siinä on paksumpi pohja kuin edeltäjässään Agravicissa, mikä on mukavaa, jos juoksee pidempiä matkoja. Pidän myös itse BOA-nauhoitustoiminnosta, sitä on helppo säätää.

SL20 on uusi Adidas-juoksukenkä. Henrik Fallenius haluaa käyttää sitä palautumiseen, mutta se menee hyvin myös intervallitreeneissä ja lyhyen matkan kilpailuissa

Kerro meille mitä mieltä olet Adidasin uudesta SL20: sta!

- Se on herkkä ja kevyt kenkä, jota haluan käyttää palautuslenkeillä. Se istuu erittäin hyvin jalkaan! Toinen suosikkini on Adidas Adizero Adios.

OSTA TÄÄLTÄ: Adidaksen juoksukengät

LUE LISÄÄ: Riko ennätyksesi Adidaksen uusilla SL20 -juoksukengillä