Alt du behøver for at blive en løbeproff

Har du kun et par løbesko til at løbe i, uanset distancen? Eller har du måske glemt at skaffe et par løbesolbriller? Vi har samlet alt det, du behøver for at blive en rigtig proff.

Løb er en relativ opslidende træningsform som i visse tilfælde kan blive rigtig anstrengende for alle kroppens muskler og led - ja, forudsat at du ikke har det rette udstyr. Du har helt sikkert styr på, at du skal have et par veldæmpede, stabile sko hvis du eksempelvis har pronation i dit løbeskridt, men vidste du også godt, at et par letvægtssko kan ophøje løbeoplevelsen eller at et par kompressionstights kan forebygge krampe? Tu nájdete zoznam 8 povinných vecí, ktoré musíte mať, aby ste si mohli vyskúšať løberutinen.

#1 Multisporturet

Suunto Fitness 3. Vejledende pris: 1 795 kroner.

Et multisportsur kan være et rigtigt sjovt bidrag som kommer til at forgyldne, ikke kun din løbetræning, men også din hverdag generelt. Nutidens multisportsure kan så meget mere end bare at holde styr på din puls og tælle dine skridt. De seneste supermodeller fra Garmin og Suunto måler desuden dit stressniveau, overvåger din søvncyklus og spiller musik fra Spotify uden at du behøver at have telefonen fremme. Trods det, så behøver træningsure faktisk ikke at koste særskilt meget. Vejledende pris for Garmins seneste model Forerunner 735XT er 3 815 kroner og modellen 9 G1 fra Suunto kan du få fingrene i for 5 195 kroner.

LÆS MERE: Príručka: V prípade, že je to možné, je možné, že je to možné: Nájdite det rette pulsur til din træning

#2 Kompresorové hlavice

2XU Print Mid-Rise Compression Tights W. Vejledende pris, 799 kroner.

Første løberunde i et par kompressionstights plejer for at blive lidt af en aha-oplevelse. Formålet med kompressionstøj er at øge blodcirkulationen og stabilisere musklerne, så hvor simpelt det end lyder, så er det ikke helt det. Kompressionstøjet kommer oprindeligt fra plejesektoren og i dag kan man stadig få visse modeller på recept. Dem, du finder i Sportamores sortiment, er heldigvis ikke receptpligtige og gør mere end nok for dit løb. Faktum er, at et par kompressionstights både kan lindre lægsmerter og forebygge blodpropper, forhindre krampe og gøre dig mere udholdende. Mærket 2XU laver kompressionstights som er kendte for blandt andet at holde til 200 vasketure, udover at de hyldes for deres kompression som gør dig endnu hurtigere på løbeturen.

LÆS MERE: Derfor skal du løbe i kompressionstøj

#3 Chrániče lýtok

Gococo Kompresné lýtkové návleky Superior. Vejledende pris, 289 kroner.

Mange - og måske især mænd - er ikke helt trygge ved at løbe i tights og om sommeren kan hellange løbetights nem føles lidt for varme. Hvis du er ivrig efter at forny dit personlige bedste, når du løber de 10 kilometer, så gør du det helt rette ved at kigge på et par Calf Guards. Hvis du bor nogenlunde tæt på en oplyst løbesti eller anden løbetræningsvenligt strækning, så har du sikkert set dem komme forbi. Ofte laves de i et ganske synlig farve, hvilket kan være et smart træk hvis du løber meget om aftenen. Ellers kan de også fås i mere nedtonede nuancer.

#4 Letvægtssko

Nike Free Run 5.0. Vejledende pris, 899 kroner.

Vi skal starte med at være helt ærlige - letvægtssko er ikke for alle og for at forberede dig på de her basser, så skal du være en trænet løber. Er du en af de mange som har helt styr på det her med løb, så er det derimod på tide at du tuner ind på Free Run fra Nike. Med et par fikse letvægtssko på fødderne vil du komme til at opleve fornemmelsen af at flyve frem, når du løber, og mange oplever det som et direkte løft fra de normale løbesko, men tag det forsigtigt. At løbe i letvægtssko er anstrengende for fødderne og skal derfor anvendes med varsomhed.

LÆS MERE: Sådan gør de nye Nike Free dit løbeskridt mere fleksibelt

#5 Mangfoldige træningssko

Asics Gel-Cumulus 19. Vejledende pris, 840 korún.

Alle som synes om løb og følelsen af at begive sig ud på sporet, bør eje et par mangfoldige træningssko. Det er med disse herligheder at dine fødder har det bedst, også selvom de måske ikke fremhæver dit løb som et par letvægtssko gør. Mangfoldige træningssko er et must-have under de pas, hvor du allerede er træt i kroppen, men trods det stadig kaster dig ud i det igen. Blandt de mangfoldige træningssko findes stabile modeller med højt drop og tyk støddæmpning, men også lidt mere fikse modeller hvis du foretrækker det. At satse på et par fra Asics er altid et sikkert kort hvor vi, ligesom andre forhandlere, gerne stempler dem med et "bedst i test" stempel.

LÆS MERE: Derfor behøver du mere end ét par løbesko

#6 Trailsko

Salomon Speedcross 5. Vejledende pris, 1 099 kroner.

At løbe i terræn er en undervurderet, herlig kategori i løbeverden som aldeles alt for få giver sig i kast med. Faktum er at trail faktisk er den form for løb som styrker kroppen allermest. De skarpe sving og det foranderlige miljø gør, at din krop skal være vågen og klar i hvert løbeskridt og inden du ved af det, så er du lykkedes med at forebygge skader som ellers let kan opstå ved løb.

Trods mange fordele bør du nok ikke give dig i kast med trailløb uden et par ordentlige trailsko. Til forskel fra normale løbesko har de en ydersål som har et godt greb i terrænet og en overside som tåler at løbe igennem kviste og krat.

LÆS MERE: Sig ja til trail og få en stærkere krop

#7 Løbesolbriller

Oakley Flak 2.0 XL Vejledende pris, 1 245 kroner.

Hvis du har prøvet at løbe 10 kilometer med et par normale solbriller på, ved du sikkert, at de gerne begynder at glide ned ad næseryggen allerede efter de første par kilometer - ikke helt optimalt. Til forskel fra normale solbriller, så er løbesolbriller udstyret med en speciel type af plast som gør, at de bare sidder bedre og bedre, jo mere du sveder. Desuden udfylder de en supervigtig funktion, som du ganske enkelt ikke må gå på kompromis med. En forstuvet fod heler efter nogle uger, men et skadet syn er betydeligt sværere at rette op på!

LÆS MERE: Derfor skal du løbe med løbesolbriller

#8 Væskerygsæk

Salomon ADV Skin 8 Set, vejledende pris, 1 045 kroner.

Frem for alt under sommerhalvåret bliver det ofte ganske anstrengende at ligge i løbesporet og slide. På mange måder er løb sjovest når du kan puste lidt til ilden, mens du løber, men varmen er ikke altid en fordel. Hvis du skal ud på en rigtigt lang tur kan det derfor være smart at være udstyret med vand og det fragter du bedst rundt på ryggen. Outdoor-giganten Salomon har flere prisvenlige modeller der fungerer mindst lige så godt på løbeturen som til vandringen.

LÆS MERE: Det skal du tænke på ved løb om sommeren

SHOP HER: Alt til dit løbetræning

SHOP HER: Hele vores sortiment af løbesko