Alt du skal vide om inliners

Inliners er både sjov og rigtig god træning. Her er alt, hvad du behøver at vide om, hvordan man ruller ud på den bedste måde.

Skøjteentsuiaster har længe suset frem på deres inliners i sommeren, mens de venter på istid i skøjtehallen, men nu er træningsformen også blevet populær hos andre end skøjteentusiasterne. Og det forstår vi godt! Inliners er både mere skånsomt og betydeligt hurtigere end løb. Derudover er det virkelig sjovt at løbe på rulleskøjter.

- I de sidste to år er folk begyndt at bruge inliners for at komme fra A til B. Ikke kun til træning. Vi sælger også utrolige mængder inliners til juniorer. Mange står sammen med deres børn, fordi det er en meget sjov og hyggelig ting at lave sammen, siger Marcus Pupp fra K2, en af de største inlinersproducenter.

Hvorfor er det så godt motion?

- Mange forsøger at løbe så meget som muligt, men løb er ikke for alle. Her er et alternativ til løb der er lige så nemt at tage frem som et par løbesko. Du skal bare tage dine inliners på og løbe afsted, så får du en komplet body workout. Tag et par stave med, så aktiverer du også lænden. Mave og ryg arbejder på en helt anden måde end ved løb- Det er også mere skånsomt for kroppen.

Både børn og voksne kan tage sig af øvelsen uden at bekymre sig om at ligne bambi på isen. Inliners har fire hjul i træk, der er helt flade, hvilket gør det nemt at holde balancen i forhold til skøjter.

- Det er meget let at komme i gang. Det er slet ikke som et par skøjter. Skøjter har jo kanter, og det gør det meget sværere at holde balancen.

Kan jeg hive mine gamle inliners frem fra 1998?

- Hvis de er ældre end ti år, er gummien dårlig. Hjulene er en frisk vare, og der er risiko for, at de går i stykker, hvis de er gamle, så kan du falde og slå dig. Tænk på hjulene som et bildæk. Køb et par nye i stedet!

Hvad skal jeg overveje, når det gælder beskyttelsesudstyr?

- Knæ og håndledsbeskyttelse bør alle have. Kører du med stave, vil jeg anbefale et par handsker. Børn skal selvfølgelig have en hjelm!

V02 90 er et par gode inliners med store hjul, som ruller let. Vejledende pris er 2 195 kroner.

3 tipy inden du køber

# 1 Hvad er formålet med dine inliners?

- Hvad vil du bruge dem til? Frem og tilbage fra butikken, løbe med børnene og træne med dem? Er det primære mål at løbe med børnene, behøver du ikke bruge så mange penge. Hjullejerne slides ikke på samme måde. Det er ligesom løbesko: Hvis du går i skoene, behøver du ikke betale så meget som for et par, du løber i flere gange om ugen. Inliners op til 1.200 kroner er nok, hvis du ikke træner i dem regelmæssigt. Hvis du løber i dem 1-2 gange om ugen, skal du søge efter inliners til over 1 500 kroner.

# 2 Vælg din sædvanlige skostørrelse

- Succesen bag vores inliners er, at de har en suveræn pasform. bruger du str. 42, så skal du have en str. 42. Det er ikke som med et par støvler, at du skal købe en størrelse større.

# 3 Start et roligt sted på fladt underlag

- Hvis du ikke har løbet i lang tid eller er nybegynder, skal du starte på et sted, hvor overfladen er flad, og hvor der ikke er trafik. F.eks. cykelbane eller en brandvej, hvor du kan være i fred. Der må gerne være en græsplæne på siden, så du kan bremse, hvis du ikke bremser med bremseklodsen.