Alt du vil vite om inlines

Å stå på inlines er både gøy og veldig god trening. Her er alt du trenger å vite om hvordan du ruller fremover på best mulig måte.

Skøytefantaster har lenge sust fremover på inlines på sommerhalvåret mens de venter på isen, men nå har treningsformen begynt å øke i popularitet blant de som ikke bare gjør det for å underholde skøytemusklene. Det er ikke så vanskelig å forstå hvorfor! Inlines er både mer skånsomt og betydelig raskere enn løping. Dessuten er det ekstremt gøy å stå på rulleskøyter.

- De siste to årene har folk begynt å stå på inlines for å ta seg fra punkt A til punkt B. Ikke bare for å trene. Vi selger også store mengder av inlines til juniorer. Mange står med barna sine ettersom det er så gøy, sier Marcus Pupp på K2, som er en av de største produsentene av inlines.

Hvorfor er det så god trening?

- Mange prøver å løpe så mye som mulig, men løping er jo ikke for alle. Dette er et alternativ til løping, som er like lett å ta frem som et par løpesko. Det er bare å ta på deg rulleskøytene og gå av gårde, så får du en full body workout. Hvis du i tillegg anvender et par staver, så aktiverer du også korsryggen. Mage og rygg jobber på en helt annen måte enn ved løping. Det er også mer skånsomt for kroppen.

Både barn og voksne kan henge seg på treningsformen uten å bekymre seg for å se ut som Bambi på isen. Inlines har fire hjul på én rad som er helt rett, noe som fører til at det er enkelt å holde balansen sammenlignet med skøyter.

- Det er et veldig lite steg å ta når man skal begynne med inlines. Det kan ikke sammenlignes med å ta på seg et par skøyter. Skinnen på skøyter er avrundet, noe som fører til at det er mye vanskeligere å holde balansen.

Kan jeg dra frem mine gamle inlines fra 1998?

- Dersom de er eldre enn ti år er gummien dårlig. Hjul er en ferskvare og det er en risiko for at de sprekker dersom de er gamle, og da kan du ramle og slå deg. Tenk på hjulene som et bildekk. Kjøp et par nye i stedet!

Hva skal jeg tenke på når det gjelder beskyttelsesutstyr?

- Knebeskyttelse og håndleddsbeskyttelse bør alle ha. Hvis du står med staver vil jeg også anbefale et par hansker. Barn skal selvfølgelig ha hjelm!

V02 90 er et par bra inlines med store hjul som ruller lett. Ordinær pris er 2 795 kroner.

3 tipy, ako sa dostať k inkjøp av inlines

#1 Bestem formålet med dine inlines

- Hva er det du vil gjøre? Vil du bare stå frem og tilbake til butikken, stå med barna eller være ute og trene med dine inlines? Skal du først og fremst stå med barna ute på fritiden, så behøver du ikke å bruke så mye penger på det. Da slites ikke hjullageret på samme måte. Det er akkurat som med løpesko: Skal du først og fremst gå tur i skoene, så behøver du ikke å betale like mye som for et par du løper med flere ganger i uken. Inlines opp til 1 200 kroner holder dersom du ikke trener regelmessig i dem. Trener du 1-2 ganger i uken bør du se etter inlines over 1 500 kroner.

#2 Velg din vanlige skostørrelse

- Suksessen med våre inlines er at de har en skikkelig bra lest. Er du en størrelse 42, så skal du ha størrelse 42. Det er ikke som med støvler, at du skal kjøpe en størrelse større.

#3 Begynn på en rolig plass med flatt underlag

- Om du ikke har stått på lenge eller er nybegynner, så bør du begynne på en plass hvor underlaget er flatt og det ikke er trafikk. Som for eksempel en sykkelbane hvor du kan få være i fred. Det kan gjerne være en gressmatte på siden slik at du kan bremse ned dersom du ikke klarer å bremse med bremseklossen.