Därför ska du ha innersulor till dina skor

Trött i fötterna? Den enkla lösningen är att investera i en riktigt bra innersula. Så här hittar du rätt modell från Icebug.

En innersula av god kvalitet är egentligen alltid en bra idé. Den ger extra stöd till foten, vilket minskar risken för skador och ökar orken i fötterna. En favorit på Sportamore är innersulorna från bland annat Icebug. Ett par innersulor kostar ett par hundra, men i gengäld får du en bekvämare vardag. Icebug-sulor är inte bara till för Icebug-skor, utan passar även utmärkt i andra skor och i skridskor och pjäxor. Ett par bra iläggsulor gör helt enkelt dåliga skor bra och bra skor ännu bättre!

Shoppa direkt: Våra innersulor till skor

Ett par bra innersulor kostar några hundralappar. Är det värt det?

- Ja, en anledning att lägga lite extra pengar på riktigt bra innersulor är att du kan få en anpassad passform efter just dina fötter och på det sättet höja komforten och ge foten ett bättre stöd. Även om du köper ett par skor för 1 500 kronor, så har tillverkaren oftast lagt max fem kronor på innersulan. Det kanske kan verka konstigt eftersom den är det som är närmast foten och därför väldigt viktig. Men eftersom alla fötter är olika väljer de en mjuk och ganska platt sula som passar alla. Då stör den ingen, men är heller inte optimal för fler än 15 till 20 percent av befolkningen, som har platta fötter och lågt fotvalv, förklarar David Ekelund, VD på Icebug.

Hur hittar jag rätt sula för just mig?

- Icebug-sulan har två tjocklekar - Fat och Slim. Den enda viktiga skillnaden mellan dem är att de är olika tjocka, och passar i olika typer av skor. Sulan Fat har mer material, så är den lite skönare och därför förstavalet. Den passar i nästan alla skor där du kan ta bort en innersula, eller ge mer utrymme till foten genom att snöra skon lösare, som du kan göra i till exempel Converse. Slim passar till smalare skor och skor utan löstagbar sula, som till exempel riktigt lätta löpskor.

Finns det mer jag måste tänka på när jag väljer innersula till skor?

- Ja, det viktigaste med Icebugs innersulor till skor är att de finns i tre höjder, både för Fat och för Slim, och att de ger ett dynamiskt stöd till fotens valv. De tre höjderna, låg, mellan, och hög, är viktiga för att ge den rätta passformen, där innersulan blir en brygga mellan fotens undersida, som oftast inte är platt, och skons insida, som oftast är platt.

Vad menas egentligen med "dynamiskt stöd"?

- Det är viktigt att stödet från sulan inte är helt styvt, utan ger med sig lite. Att fotvalven (hålfoten) plattas ut lite när de belastas är en del av fotens naturliga rörelse som du inte vill ta bort, vilket ett för styvt stöd gör, men du vill inte heller att valvet ska bli hängande i luften med hög belastning och risk för att det kollapsar. Det kan hända om innersulan bara är mjuk och platt och inte ger något stöd. Sulor till Icebug-skor ger ett dynamiskt stöd till fotens valv både när foten är belastad och när den är obelastad.

Ger era innersulor stöd till foten från flera håll?

- Ja, både till det längsgående valvet, som är det stora valvet du ser från insidan av foten, och det tvärgående valvet som sitter under mellanfotsbenen. Det valvet ser du inte från sidan, men du kan känna det under foten - och om det kollapsar kan foten kännas trött och stum. Det kan också leda till nervinklämningar. Det dynamiska stödet är unikt och patenterat, och det finns mycket ortopedisk kunskap inbyggt i de här sulorna.

På vilket sätt?

- Vi har arbetat tillsammans med Ortolab, som är ledande i Skandinavien på custom made-fotbäddar. Deras patent och erfarenhet av att scanna och specialtillverka flera hundra tusen skosulor har varit en viktig del av utvecklingen, som att få valvhöjder rätt och lägga stödet på rätt ställe. De bedömer att så många som 85 till 90 percent av kunderna får en mycket bra passform till sin fot med Icebugs innersulor. Välj rätt špecifikation genom att kombinera din skostorlek med höjden på dina fotvalv. Vet du inte om du har låga eller höga fotvalv har du antagligen medium, den passar ungefär 60 percent av alla.

Hur länge håller ett par sulor?

- Det beror lite på hur mycket du använder dem. Trots att du flyttar med dem till de allra flesta av dina skor så brukar de hålla minst ett år. Vi har en 90 dagar nöjd kund-garanti och extremt lite reklamationer. Mindre än 0,25 percent är missnöjda med sitt köp.

Hur tar jag bäst hand om mina iläggssulor?

- Blir de smutsiga så handtvätta dem i ljummet vatten med en ganska mild tvål. Torka dem i normal rumstemperatur. Vi har valt att inte göra någon anti-bakteriell behandling, eftersom ingen av dem känns helt säker ur miljösynpunkt och vi vid användning inte ser något större behov. Om sulorna börjar lukta kan du lägga dem i en plastpåse i frysen i ett dygn för att döda bakterier innan du tvättar dina innersulor.

Alla våra iläggsulor för skor hittar du HÄR.

LÄS MER: Därför ska du köpa vinterlöparskor med dubbar

LÄS MER: Hur ofta ska jag byta löparskor?