Prečo by ste mali behať v kompresnom oblečení

Odstupňovaná kompresia vám môže pomôcť zlepšiť výkon, zmierniť odreniny a zvýšiť krvný obeh. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o tom, kedy, ako a prečo ich používať!

To, čo odborníci zo spoločnosti 2XU nazývajú "lekárska kompresia", pôvodne pochádza z nemocničnej starostlivosti. Zvyčajne sa kompresné odevy delia do štyroch rôznych tried, pričom najvyššie triedy sú dostupné na lekársky predpis. Modely, ktoré nájdeme v ponuke na Sportamore, však nie sú na lekársky predpis, ale sú zaradené do lekárskej klasifikácie 1 a 2.

Čo je to kompresné oblečenie?

- Kompresné oblečenie vlastne znamená oblečenie, ktoré vyvíja tlak na telo, ale nie všetko takéto oblečenie spĺňa požiadavky na kompresiu klasifikovanú podľa stupňa. "Každý môže vyrobiť oblečenie, ktoré tesne prilieha, ale problémom je vytvoriť odstupňovanú kompresiu, ktorá poskytuje správny tlak v závislosti od vzdialenosti od srdca a dlhodobo si zachováva svoje prispôsobenie a funkciu," hovorí Johan Wennerlöf zo spoločnosti 2XU.

Aké sú výhody používania kompresného oblečenia?

- Medicínsky odstupňovaná kompresia stimuluje tok krvi späť k srdcu, čím zvyšuje prekrvenie celého tela. "Kompresné oblečenie tiež pomáha stabilizovať svaly," pokračuje Johan Wennerlöf:

- "Keď pri každom bežeckom kroku položíte nohu na zem, vo svaloch vznikajú malé otrasy alebo vibrácie, ktoré sú vlastne škodlivé. Kompresia znižuje otrasy a to spolu so zvýšeným krvným obehom znamená, že kompresné oblečenie môže pomôcť stuhnutým svalom, zabezpečiť zvýšenú vytrvalosť, rýchlejšiu regeneráciu a predchádzať zraneniam.

Patentovanýmateriál PWX (Power, Light Weight, Flexbility) od 2XU prechádza nespočetnými testami výrobkov, aby sa zachovala vysoká kvalita, a je materiálom s absolútne najvyššou hodnotenou kompresiou - vyššiu má len oblečenie na predpis.

Kedy by som mal používať kompresné oblečenie?

- Kompresné oblečenie sa často používa, keď beháte alebo ste v posilňovni a chcete dosiahnuť lepší výkon, ale nemôžem dostatočne zdôrazniť, ako veľmi pomáha aj v iných oblastiach vášho života. Napríklad, keď ste v práci a sedíte nehybne za stolom, dlhodobo cestujete alebo vykonávate manuálnu prácu, môže byť dobré získať dodatočnú pomoc pri zvyšovaní krvného obehu a stabilizácii svalov.

Prečo je dobré nosiť kompresné oblečenie špeciálne na behanie?

- Pri každom dopade nohy na zem počas behu sa vo svaloch vytvorí vibrácia, ktorá spôsobí pohyb, ktorý v skutočnosti narúša svalové vlákna a plytvá energiou, ktorú stojí vaše telo, aby sa sval dostal späť do správnej polohy. kompresné pančuchy 2XU pomáhajú minimalizovať pohyb vo svaloch, takže vydržíte dlhšie, zostanete celí a budete sa cítiť energickejší.

Kto by mal používať kompresné oblečenie?

- Na rozdiel od všeobecného presvedčenia z používania kompresie v žiadnom prípade neprofitujú len elitní športovci alebo profesionáli; v skutočnosti ju často najviac potrebujú tí najmenej trénovaní. Presne tak je to aj s bežeckou obuvou. Najmenej skúsený bežec zvyčajne potrebuje väčšiu stabilitu a má aj viac voľných častí, ktoré môžu vytvárať škodlivé vibrácie, čo dáva väčšiu potrebu podpory tréningového oblečenia, hovorí Johan Wennerlöf a sumarizuje:

- "Odpoveďou na otázku je, že z nášho odstupňovaného kompresného oblečenia môže mať prospech každý, od každodenného hrdinu až po majstra sveta, ktorý ho môže používať v práci, na gauči, na futbalovom zápase alebo počas behu.

Vďaka prísnemu testovaniu výrobkov vytvorili na stránke 2XU materiál, ktorý vám poskytne maximálnu pružnosť a silu a minimálnu hmotnosť pri najvyššej kvalite. Akoby to nestačilo ,kompresné oblečenie 2XU je vyrobené aj s 360-stupňovými kruhovými švami , takžekompresný tlak je rovnomerne rozložený po celom tele vo všetkých smeroch.

Aké tesné by malo byť kompresné oblečenie?

- Kompresné oblečenie by malo sedieť naozaj tesne - trochu ako ďalšia vrstva kože. Váš prvý inštinkt môže byť, že sa vám ich bude ťažko obliekať, ale nie je to nič, čoho by ste sa mali obávať. Skontrolujte si svoju veľkosť pomocou našich sprievodcov veľkosťou. Nezabudnite, že predávame aj modely pre mimoriadne vysoké osoby. Hľadajte naše "vysoké veľkosti" XST, ST, MT, LT a XLT. Po chvíli nosenia kompresného oblečenia nebudete takmer cítiť, že máte niečo na sebe, stanete sa jedným so svojimi 2XU pančuchami.

Ako používať kompresné odevy:

Pred aktivitou: Trénujte rozumnejšie - odstupňovaný tlak na svaly urýchľuje návrat krvi do srdca a lymfatických uzlín. To prispieva k rýchlejšiemu zahriatiu vďaka zvýšenému prekrveniu.

Počas aktivity: Lepší výkon - stabilizácia svalov a zníženie svalových vibrácií počas tréningu a súťaže. Tým sa minimalizuje riziko zranení z preťaženia a natrhnutia svalov.

Po aktivite: Rýchlejšia regenerácia - zvýšený krvný obeh rýchlejšie odvádza kyselinu mliečnu a toxíny, ktoré vznikli počas cvičenia. To zase môže znížiť opuchy, urýchliť rehabilitáciu svalov a zabrániť bolesti pri cvičení.

Každodenné používanie: Únavné, opuchnuté a ťažké nohy môžu byť aj dôsledkom dlhodobej nečinnosti. Ak napríklad stojíte alebo sedíte v aute, v práci alebo na dlhých cestách, môžete pociťovať opuchy nôh a chodidiel. Pomocou odstupňovaného kompresného tlakuras zlepšuje krvný obeh a transport tekutín v tele, čím znižuje riziko vzniku krvných zrazenín a ťažkých nôh.

ČÍTAJTE VIAC: Tipy odborníkov: Ako by vám mali sedieť bežecké topánky na nohe

NAKUPUJTE TU: Naša široká ponuka kompresných pančúch