Prečo by ste mali cvičiť s partnerom
Podľa prieskumu spoločnosti Sifo, ktorý zostavil výrobca hodiniek Garmin, je cvičenie s partnerom zdravé.
Portál Garmin už druhý rok po sebe zostavil takzvaný Fitness Report - prieskum, ktorý na základe štatistík ukazuje, že cvičenie s partnerom sa zdá byť úspešné. Celých 38 percent švédskej populácie sa rozhodlo behať, cvičiť alebo chodiť do posilňovne s niekým, koho majú radi - s priateľkou, priateľom alebo členom rodiny.
- "Myslím, že väčšina ľudí má pocit, že je to stresujúca existencia - je tu práca, nakupovanie, upratovanie, koníčky, osobný čas a potom je tu cvičenie a potreba času vo dvojici. Preto verím, že čoraz viac ľudí pociťuje výhody spoločného cvičenia s partnerom," hovorí Marcus Bjärneroth, riaditeľ pre vzťahy s verejnosťou a médiami zo spoločnosti Garmin Nordic.
Vo Švédsku sa 73 % ľudí podarilo zaradiť cvičenie medzi každodenné aktivity a skutočnosť, že až každý štvrtý človek sa rozhodol cvičiť s partnerom, je znakom toho, že to funguje.
- Verím, že rutina je kľúčom k väčšine vecí, ak chcete vytvoriť udržateľnú zmenu, takže či už ide o cvičenie, prácu alebo koníčky, rutina je hlavným faktorom úspechu. Preto bude jednoduchšie trénovať s partnerom ako osamote.
On mene Sifo, Marcus Bjärneroth, riaditeľ pre vzťahy s verejnými médiami na Nordic, zostavil takzvanú Správu o fitness - prieskum zameraný na meranie toho, koľko švédska populácia cvičí. Garmin
Kombinácia času stráveného v páre a cvičenia je jednoznačne receptom na úspech, ak nechcete stratiť motiváciu, ale prečo práve partner?
- Myslím, že pre každého je úžasné tráviť čas s niekým, koho má rád, a možno najmä s partnerom, ktorého má rád o niečo viac. Okrem toho sme každý dobrý v inej veci a môžeme si navzájom pomáhať. Jedna osoba môže byť lepšia v behu a môže dať tipy naň, druhá môže byť lepšia v technike a dať tipy a ukázať, ako fungujú technické pomôcky.
Technické pomôcky sú vlastne ďalším kľúčom k úspešnému udržaniu cvičebného programu. Až 67 % švédskej populácie má pocit, že cvičenie sa stáva príjemnejším s merateľnými výsledkami.
- Technika bez úžitku nemá sama o sebe žiadnu hodnotu, ale technika, ktorá pridáva úžitok, vyvoláva veľký záujem. Hodinky v dnešnej dobe dokážu oveľa viac ako len sledovať čas. Merajú rozdiely v nadmorskej výške, stres, odpočinok, regeneráciu atď. Vďaka takejto pridanej hodnote je cvičenie jednoducho zábavnejšie a stimulujúcejšie," hovorí Marcus Bjärneroth a uzatvára:
- "Tu môžete s výhodou použiť inteligentné hodinky, ktoré synchronizujete s denným kalendárom svojho partnera. Týmto spôsobom naštartujete rutinu a vytvoríte zmenu, ktorú chcete dosiahnuť.
ČÍTAJTE VIAC: Inteligentné funkcie v multišportových hodinkách Garmin
NAKUPUJTE TU: Náš kompletný sortiment multišportových hodiniek
