Derfor skal du trene i kompresjonsplagg
Er du nysgjerrig på treningsklær med kompresjon, men er usikker på hva de egentlig er bra for? Her er alt du behøver å vite.
De fleste har nok hørt at kompresjonsklær er bra for restitusjonen, eller at de øker prestasjonsevnen og gir mer oksygen til musklene. Det er nok ikke like mange som vet at det finnes ulike grader av kompresjon samt at kompresjonsklær i tillegg kan anvendes utenfor treningssenteret, som for eksempel når du sover (!). Vi fikk hjelp av Elin Johansson fra Skins, merket som er spesialiserte på kompresjonsklær for trening og restitusjon, for å få oversikt over alle fordelene med kompresjon.
Hvordan kan kompresjonen pumpe tilbake oksygen til hjertet?
- En kompresjonsprofil må være oppbygd gradvis for å pumpe blodet tilbake til hjertet. Skins er utstyrt med dynamisk, gradvis kompresjon over de store muskelgruppene med det høyeste trykket på leggene og underarmen som gradvis minsker mot hjertet for å pumpe tilbake oksygen til det. Vår sofistikerte dynamiske profil gjør oss unike innenfor markedet for sportskompresjon, sier Elin Johansson.
Skins har tre ulike kompresjonsprofiler. Hva er forskjellen på dem?
- Vi har light, medium og high compression. Det som hovedsakelig er forskjellen er at det er flere panelkonstruksjoner og det har blitt brukt mer avanserte materialer og teknikker jo høyere profilen er, samt at profilene retter seg mot ulike treningsformer.
Hvilken trening passer for hvilken kompresjonsprofil?
- High kompression-plagg er egnet for sporter med høy intensitet under en begrenset periode på ca 2-3 timer. De er perfekte når du trener CrossFit eller løpeintervaller med høy intensitet. Medium kompression er vår standardprofil som er tilpasset for løping og stort sett all annen trening. Du kan bruke dem opptil 4-5 timer og passer derfor perfekt både på lange og middels lange treningsøkter. Light kompression er egnet for yoga eller pilates og som basislag og soveplagg. Dette kompresjonsnivået kan anvendes over lengre perioder, det vil si mer enn 8 timer.
DNAmic Long Tights har gradvis kompresjon og passer til all slags trening, veiledende pris 1 195 kroner.
Hvordan fungerer kompresjonsplagg i kulda, holder jeg meg varm?
- Ja, siden Skins forbedrer blodsirkulasjonen som igjen fører til at du holder deg varm. Dessuten transporterer den innebygde absorberingsevnen bort fukt fra huden din til utsiden av plagget hvor det fordamper slik at huden din holder seg tørr. For ekstra varme kan vi også anbefale vårt Thermal sortiment som har en flosset innside, som gir ekstra varme når temperaturen nærmer seg null.
Utenom når jeg trener, når skal jeg anvende kompresjonsklær?
- Man kan anvende Skins i mange ulike sammenhenger. De er perfekte som hjelpemiddel for å restituere deg fra trening eller fra skade. Du kan anvende Skins på arbeidsplassen, spesielt om du står og går mye på harde overflater. Når du reiser tar du på deg kompresjon for å minske effektene av jetlag og risikoen for å få blodpropp. Også når du er på tur under høst- og vinterhalvåret er Skins perfekt som superundertøy når du vil holde deg varm og tørr.
3 grunner til å kjøpe kompresjonsklær fra Skins
1. Skins forbedrer prestasjonen din
- Selvfølgelig, det sier alle, men utstyret vårt har bevist at det får deg til å trene hardere under lengre tid siden det er utviklet med dynamisk gradvis kompresjon som leverer mer oksygen til musklene der og når de behøver det.
2. Komforten er på topp
- De er kjempedeilige på ettersom vi bruker hundrevis av målepunkter på kroppen for å gi deg optimal kompresjon og komfort.
3. Plaggene får fantastiske testresultater
- Fordelene med Skins støttes av uavhengige tester, noe som ingen andre kompresjonsprodusenter og terapeutisk produserte sportsklær kan skryte av!
SHOP HER: Her finner du hele sortimentet vårt fra Skins
