Får du inga resultat?

Är du en av de som sliter med magövningarna flera gånger i veckan utan att få resultatet du önskar?

Magen kanske till och med känns större? Har du otur kan din iver att stärka magen resultera i att höfböjarmusklerna blir kortare vilket puttar fram din höft och du får en mer svankande hålllning. En effekt av det kan bli att du tränar musklerna runt höften i stället för magmusklerna och magen känns större.

Hur kommer du då tillrätta med problemet?

Fokusera på att göra stabilisande bålövningar som ett komplement. Särskilt plankan är bra för att räta ut magmuskulaturen och få en platt och stark mage och bål. Se till att koppla på hela magen och "tryck" upp naveln. Då kommer resultaten att visa sig snabbare än du tror.