Comment choisissez-vous les bonnes chaussures de randonnée qui améliorent votre expérience de randonnée ? Prenez l'aide de notre grand guide de Salomon.
Les chaussures de randonnée ne devraient pas signifier des abrasions et des pieds douloureux. Si vous trouvez le bon modèle, vous pouvez lever les yeux du sol et profiter de l'expérience de la nature d'une manière différente. C'est très amusant de faire de la randonnée, et les bonnes chaussures sont un must ! Mais comment faut-il s'y prendre ? Avec Salomon, nous vous aidons à faire le bon choix.
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Quel type de randonnée visez-vous ?
Avant tout, vous devez vous demander quel type de randonnée vous devez faire :- Sur quel terrain devez-vous marcher ?
- Quel sera le poids de votre sac à dos ?
- Jusqu'où devez-vous marcher et à quelle vitesse ?
Terén
Vous divisez généralement le terrain de randonnée en trois types :Escaliers simples
Souvent trouvé dans les vallées ou autres zones ouvertes. La surface des chemins est lisse et ferme et le terrain est plat.
Chemins accidentés
Un terrain plus technique que l'on retrouve souvent dans les montagnes ou autres paysages vallonnés. Ici, vous pouvez faire attention aux roches, aux racines et à l'argile. Les chemins sont souvent raides et inclinées, ce qui peut être exigeant pour les jambes et les chevilles.
Terrain non planifié
Chemins souvent inégaux et en désordre avec des pierres lâches. Ce type de terrain demande de la concentration. Vous devrez peut-être franchir des obstacles, patauger sur les rivières et peut-être même utiliser vos mains pendant les passages difficiles. Parlez d'aventure !
Sur des chemins simples
Des chaussures plus douces permettent au pied de bouger naturellement. Si les chaussures sont légères, elles seront confortables et vous vous sentirez moins fatigué. L'amorti dans la semelle améliore le confort de la chaussure, mais il n'est pas aussi important en randonnée qu'en course.
Plus le terrain est technique, plus la semelle doit être rigide pour assurer une stabilité suffisante. Une chaussure avec une tige plus haute protège et soutient les poignets. Des renforts et des semelles plus épaisses améliorent la durabilité, mais en même temps rendent les chaussures plus lourdes.
La résistance des chaussures à l'eau varie en fonction de la météo. Une membrane, comme le Gore-Tex, protège vos pieds de l'humidité. Par temps sec et chaud, le Gore-Tex peut vous faire transpirer et vous vous sentirez au chaud, alors pensez au moment où vous porterez très probablement vos chaussures au cours de l'année.
Cela fait partie de réfléchir avant de partir en randonnée. Les bonnes chaussures offrent une meilleure expérience ! Par conséquent, choisissez des chaussures avec précision.
Poids du sac à dos
Le poids de votre sac à dos affecte également le choix des chaussures de randonnée. Essayez d'emporter aussi léger que possible, apportez juste avec vous l'essentiel. Un sac à dos léger est bien sûr plus facile à transporter, implique moins de risques de blessures et n'est pas aussi difficile à transporter pendant longtemps. Par conséquent, vous pouvez choisir des chaussures légères et flexibles si le terrain le permet. Si vous voulez transporter une tente, une cuisine extérieure et de la nourriture, vous avez besoin de chaussures plus solides qui offrent plus de stabilité.
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La durée et le rythme de la randonnée
La prochaine chose à garder à l'esprit est la durée de la randonnée et la vitesse à laquelle vous déplacerez.La perception de la durée de votre randonnée peut sembler subjective. Cela signifie qu'une randonnée d'une heure sur un chemin simple et bien parcouru ne sera pas aussi exigeante qu'une heure sur un chemin instable avec beaucoup de pierres lâches. Votre forme physique et les distances de marche auxquelles vous êtes habitué affecteront votre perception de la distance ressentie, et un autre randonneur pensera différemment. Demandez simplement si vous prévoyez de faire de la randonnée " loin " ou " court " pour être vous-même, puisissez des chaussures après cela.
À quel niveau faites-vous de la randonnée ?
C'est autre chose que vous devriez considérer. Êtes-vous débutant ou expérimenté ? Elle joue également un rôle dans le choix des chaussures de randonnée. Avez-vous des dommages anciens qui vous font avoir des articulations moins stables ? Êtes-vous bien formé en général ? Peut-être êtes-vous habitué à marcher sur des sentiers de randonnée techniquement avancés, ou avez-vous davantage marché sur des sentiers plats sans étapes inquiétantes ? Une paire de chaussures de randonnée basses et légères qui donnent au pied une plus grande liberté de mouvement peut convenir à ceux qui sont utilisés et bien entraînés, tandis qu'une paire de bottes hautes avec renforts et plus de stabilité est meilleure pour ceux qui ont besoin de plus de soutien pour le pied et la cheville.
Caractéristiques des chaussures de randonnée
Après avoir pris en compte votre expérience, ainsi que comment et où vous avez l'intention de faire de la randonnée, il est temps de considérer quelles caractéristiques des chaussures sont importantes pour vous. Chaussures lourdes ou douces
- Une chaussure robuste et rigide est stable sur un terrain technique.
- Une chaussure douce et flexible donne à votre pied plus de liberté de mouvement.
- Des chaussures plus hautes soutiennent vos chevilles.
- Des chaussures plus basses permettent à vos pieds de bouger plus librement.
- Il existe également des chaussures mi-hautes qui atteignent la cheville.
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Renforts ou chaussures légères- Une chaussure avec des renforts (caoutchouc sur la pointe, protection du talon et des côtés) offre une meilleure protection et les chaussures durent donc plus longtemps si vous marchez sur un terrain escarpé et rocheux. Des semelles épaisses protègent vos plantes du pied.
- Les chaussures légères vous fatiguent moins, mais elles ne sont pas aussi durables.
Quelle pointure devriez-vous porter des bottes de randonnée ?
- Il est préférable d'essayer différents modèles et pointures le soir, avec vos chaussettes de randonnée. Les pieds aiment gonfler un peu pendant la journée.
- Avant de serrer les chaussures, vous devriez pouvoir vous ajuster avec un doigt derrière le talon lorsque les orteils sont en contact avec la chaussure.
- Si vous tombez entre deux pointures, choisissez la plus grande. Votre pied grossira pendant la marche. Vous pouvez facilement réduire la pointure de la chaussure en ajoutant une autre semelle intérieure.
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