Han är hjärnan bakom Crossfit games

Det är mindre än en månad kvar innan crossfiteliten möts på Crossfit games. Dave Castro har skapat utmaningarna som kommer sätta deltagarnas krafter på prov.

Vad har Formel 1 och crossfit gemensamt? Ganska mycket, i alla fall när Dave Castro skapar utmaningarna till Crossfit games, den årliga tävlingen där världseliten inom crossfit möts för att göra upp om vem som är "fittest on earth". Efter att han sett ett Formel 1-lopp föddes idén till att låta skapa en form av slädar som atleterna fick dra i ett tävlingsmoment.

- Jag får inspiration till Crossfit games-utmaningarna i allt från sport till konst och teater, säger Dave Castro till det amerikanska magasinet Men's health.


Vilka utmaningar som Crossfit games kommer att bestå av i år vet bara Dave Castro. Följ honom på hans instagramkonto @thedavecastro så kanske du får en ledtråd. Foto: Instagram.com/thedavecastro

När tävlingen börjar den 21 juli har han ägnat ett år till att sammanställa den olika tävlingsmomenten som atleterna ska utföra. Han själv har stenkoll på vad som ska hända under tävlingsdagarna, men deltagarna känner enbart till ungefär hälften av utmaningarna. De övriga momenten får de reda på som minst 30 sekunder innan startvisslan blåser.

- Vi vill att atleterna ska kunna prestera på begäran. Att vara verkligt vältränad handlar om förmågan att kunna visa upp och utföra något utan att ha tid att träna innan.

Tidigare år har tävlingsdeltagarna bland annat fått springa en militärliknande hinderbana, slagit ner en stålpåle i marken med hjälp av en slägga och kastat en boll så långt som möjligt.

För att få utmaningarna att balansera på rätt sida av "svårt, men inte omöjligt" följer Dave Castro utvecklingen hos crossfit-eliten under året.

- Vikt är det som vanligtvis gör en utmaning för svår. Därför följer jag konstant vilka vikter som topp-atleterna lyfter.

Och vikterna som ingår i Crossfit games har blivit allt tyngre i takt med att de tävlande har utvecklats i sin träning. Dave Castro utesluter inte att tävlingen kommer innehålla moment där marklyft på 226 kilo ingår om mellan fem och tio år.

Uttrycket "för enkelt" är inget som existerar när det kommer till Crossfit games.

- Även om en workout består av 100 knäböj med hopp på tid kommer atleterna att göra dem otroligt snabbt. Insatserna är så höga att allt blir ett svårt prov, säger Dave Castro.

Reebok crossfit games arrangeras 21. - 26. juli på Stubhub center i Carson, Kalifornien. 40 män och 40 kvinnor från hela världen tävlar om att få titulera sig "fittest on earth". Från Sverige tävlar elitatleten Lukas Högberg, som tävlar för Crossfit Solid i Stockholm.