Jycken: Prečo sa naťahujem
Magnus "Jycken" Cedenblad je jedným z piatich švédskych bojovníkov v UFC. Je tiež jedným zo všetkých, ktorí sa zapojili do výzvy hnutia #stretchamore, ktorú časopis Sportamore pripravil spolu s @Naprapatjonas.
Prečo sa naťahujete?- Chcem sa stať pohyblivejším, lepším športovcom a cítiť sa lepšie v každodennom živote. Preto sa strečingu venujem pol hodiny denne," hovorí Magnus "Jycken" Cedenblad.
Aký to má na vás vplyv?
- Pred niekoľkými dňami som si kľučkoval pri montáži kuchyne Ikea a nebol to žiadny problém. Predtým som sa ani nemohol dostať do polohy drepu, pretože ma boleli kolená. Bolo naozaj ťažké takto sedieť! Mám zlé kolená a operovali mi ich šesť alebo sedemkrát, ale prepracoval som sa cez bolesť a teraz ma bolia menej. Je to balansovanie, koľko toho vydržíte, ale naučil som sa rozoznávať dobrú a zlú bolesť a pomaly sa to stalo pohyblivejšie a menej bolestivé.
Na čo sa musíte pri strečingu zamerať?
- V hornej časti tela mám úplne dobrú pohyblivosť, ale v dolnej časti tela som oveľa viac stuhnutý. Preto venujem veľa lásky napríklad zadnej strane stehien, kde som veľmi stuhnutá. Neznášam ani diagonálny strečing, je to naozaj ťažké!
Ktorý strečing máte najradšej?
- Veľmi mi pomohlo veľa visieť. Teraz mám lepšiu silu v rukách, čo mi pomáha v zápasení. Nikdy nemám kyselinu mliečnu v predlaktí ani v úchope a mám oveľa lepší klip. Teraz to budem rozvíjať a začnem visieť v jednej ruke.
Čo by si odkázal tým, ktorí majú problém nájsť si miesto na zavesenie?
- Uľahčite si to! Pozrite sa na mňa, vešiam sa dokonca aj v metre!
"Jycken" sa zúčastnil na strečingovej výzve Sportamore v dvojitom zmysle.
