Kom och stretcha med @Naprapatjonas!

Halva tiden på rörelseutmaningen #stretchamore har gått. Nu återstår bara andra halvan - och en stor stretchfinal tillsammans med naprapaten Jonas Parandian.

Den 1 oktober lanserade Sportamore magazine rörelseutmaningen #Stretchamore tillsammans med naprapaten Jonas Parandian, bakom populära Instagram-kontot @Naprapatjonas. Nu har halva tiden gått, och det är dags för en uppföljning.

Nu har vi nått halvtid. Hur tycker du det har gått på #stretchamore?

- Över förväntan. Både engagemangsmässigt och resultatmässigt. Redan efter första veckan var det många som fått stora förändringar i kroppen till det positiva, som rörligare axlar, starkare knän eller djupare böj. Nu efter andra veckan har progressionerna bara fortsatt. Det är häftigt att följa hashtagen #stretchamore och se allas utveckling och hur hårt de kämpar, säger Jonas Parandian.

Om jag inte hakat #stretchamore än, är det för sent då?

- Nej, det är aldrig för sent. Du kan starta när du vill, så länge du inte säger att du startar i morgon, för då blir det aldrig av. Schemat går att använda när du vill och går också utmärkt att komma tillbaka till. Det går också att använda i sin uppvärmning eller nedvarvning. Tanken med schemat var att inspirera folk till att röra på sig mer och få en djupare insikt i rörlighetsträning och stretching. Många tror att det inte är jobbigt, men har märkt att det är mer krävande än man tror. Samtidigt är det väldigt effektivt, så gör du det på rätt sätt får du mycket tillbaka. Det är kul att se hur positiva alla är som har gett schemat en ärlig chans.

Vad hoppas du få se under andra halvlek?

- Fortsatt stort engagemang där deltagarna strävar efter att lära sig bättre teknik. Alla deltar efter egen förmåga utifrån sina förutsättningar, men jag vill se att alla ändå strävar efter att bli bättre i varje övning. Jag är skitnöjd med hur det har sett ut de första två veckorna, nu vill jag att det fortsätter rulla på i samma takt.

Är det något som har varit extra kul att se?

- Många naprapater och kiropraktorer och till och med läkare har hört av sig och sagt att de tycker det är ett jättebra initiativ med #stretchamore. De berättar att de testat det själva och nu implementerar övningarna i behandlingen på sina egna patienter. Det känns också väldigt kul, att fler får ta del av utmaningen på det sättet.

Vad kommer mer att hända under andra halvan av #stretchamore?

- Jag kan redan nu avslöja att vi på fredag den 30 oktober kommer att ha en final på #stretchamore i samband med invigningen av våra nya loker för Naprapatiska Institutet på Grev Turegatan 44, i Stockholm. Det kommer att vara begränsat antal platser och först till kvarn som gäller.

Čo? Berätta mer!

- Jag kommer att leda ett stretchpass för alla nya och gamla patienter. Det kommer att passa både dem som kört utmaningen och de som vill testa på vad rörlighetsträning faktiskt innebär. Självklart kommer det vara kostnadsfritt.

30 oktober är det ju dagen innan halloween, kommer det att märkas?

- Vi har ju redan Benjamin, vårt skelett på kliniken, men mycket mer halloweentema än så kan jag inte lova.