Madeleine Vall: "Träningen är min last"
Sju svettiga spörsmål
Som thaiboxare blev Madeleine Vall svensk mästare flera gånger och har tävlat i VM. Nu har hon lagt thaiboxningskarriären på hyllan för att satsa på MMA. Vi frågade ut henne om motivation, skador och varför hon har en hatkärlek till yoga.
Madeleine Vall, 31, tycker om att springa snabbt, lyfta tungt och slå hårt. Och hon är riktigt bra på det. Hennes meritlista inom kampsport är längre än innehållsförteckningen på en energidryck.
- Lugna tålamodsgrejer är lite svårare för mig. Jag är en pitbull under min blonda peruk! säger Madeleine Vall, som förra året sadlade om från thaiboxning till att fokusera helhjärtat på en karriär inom MMA (Mixed martial arts).
Att vara en proffsatlet kräver mycket tid och engagemang. Madeleine Vall tränar till exempel två pass om dagen. Foto: Instagram.com/madeleinevall
Hur mycket tränar du under en vecka?
- Jag tränar 12 pass på en vecka, så det blir två pass om dagen. En dag per vecka har jag en hel vilodag, utan någon träning alls.
Vad är din största last?
- Träningen är min last, den sätts framför både relationer och jobb. Nu när jag inte tränar för att passa in i särskilda viktklasser, så äter jag mat som ska ge energi för att jag ska kunna prestera. När jag tävlade kunde jag i stället tänka "det får jag inte äta, därför vill jag äta det!".
Hur håller du dig motiverad?
- Det är skittungt även för mig ibland såklart. Jag blir också trött i kroppen och får ganska ont. Men träningen är något jag unnar mig, jag tvingar mig inte till det. Jag är målinriktad, så jag vill hela tiden bli bättre. Jag vill framåt, uppåt! Träning är min medicin, jag mår bra av att träna. Vissa kanske behöver åka ut och fiska eller läsa en bok, men jag blir lugn av att träna.
Vilka övningar gör du som du avskyr, men som är bra för kroppen?
- Boxningsmässigt tycker jag det mesta roligt, samma sak med löpning. Hm, vad gillar jag inte... Balansmoment, eftersom jag har skitdåligt tålamod! Yoga kör jag då och då, för att jag behöver det, men har en sådan hat-kärlek till det. Det gör mig skitgott, jag mår bra i både kropp och själ efteråt, men jag har lust att sparka någon hårt i huvudet under tiden för att jag inte kan stå på ett ben.
Trots att Madeleine Vall är ambivalent inställd till yoga gör hon ett pass då och då. Foto: Instagram.com/madeleinevall
Vad är ditt bästa tips för att komma igång med träningen och fortsätta?
- Hitta den sanna anledningen, så att du gör det av en riktig anledning. Gör det inte för någon annans skull, utan ha långsiktiga och djupare syften. Ha alltid mål, stora och små, även om det handlar om att kunna cykla till jobbet. Du behöver inte träna på elitnivå för att ha riktiga mål! Till en början tränar nog många för formens skull och för det yttre, sedan blir man äldre och får ont överallt. För att ha en dräglig vardag och orka, borde det vara lika självklart att träna som sova och äta. Sedan väljer du själv hur mycket tid du vill avsätta till träning.
Om du bara fick göra en övning resten av ditt liv, vilken skulle du välja?
- Burpees, det är den absolut mest effektiva övningen. Du kan göra dem på stället och får garanterat upp ett flås.
Vilken är den värsta skadan du fått genom thaiboxningen?
- Jag har faktiskt inte så mycket skador som är från smällar eller sparkar. Brutna revben. Annars är det mer förslitningsskador för att jag tränat för hårt, under för lång tid. Hela min vänstersida är utsliten vid höften, knät, axeln och armbågen. Men jag skyller inte på sporten, utan min egen envishet och dumhet!
Redo för ett fightingpass! Foto: Instagram.com/madeleinevall
Fakta:
Názov: Madeleine Vall.
Ålder: meno: Madeleine Madeleine: 31 år.
Bor: Štokholm.
Gör: Profesionálny bojovník MMA, novinár, model, personlig tränare, kostrådgivare.
Antal matcher: Thaiboxning: 64 matcher. 50 víťazstiev, 14 prehier (6 TKO 1 KO). Kickbox: 6 zápasov. 6 víťazstiev, 0 prehier.
Mer om Madeleine Vall hittar du på hennes hemsida. Följ henne på Instagram @madeleinevall.
