Minitesti: Tässä tulevat Nike Romaleo 3 XD -kengät
"Mitä tapahtuu selälle, lantiolle ja polville, kun valut pohjan läpi?" Kokeilimme Niken painonnostokenkiä, joilla viet askelkyykyn ja kyykyn aivan uudelle tasolle.
Oletko tehnyt kyykkyjä juoksukengillä tai askelkyykkyjä tennareilla? Oi voi. Naistestaajamme kokeilivat uudet Niken Romaleos 3 XD -kengät. Tuoteasiantuntija Nils Spetz kertoo, mitä painonnostokengät ovat ja miksi sinunkin tulisi hommata sellaiset.
Mikä on painonnostokenkä?
- Moni sanoisi, että painonnostokenkä on kenkä, joka on suunniteltu erityisesti painonnostoon tai etenkin ojentuviin liikkeisiin tangon kanssa. Stabiilius erottaa ne normaalista treenikengistä.
Miksi ja mihin tarvitsen painonnostokenkiä?
- Painonnostokengät tarvitset, kun haluat rasittaa kroppaasi nostamalla todella painavia painoja. Mitä suurempi rasitus, sitä kovempi tulisi keskipohjan olla. Jos käytät vääränlaisia kenkiä, joissa on liikaa vaimennusta, on loukkaantumisriski suuri. Painonnostokengissä keskipohja on usein puuta tai muovia, mikä tekee siitä vankan, Nils Spetz sanoo ja jatkaa:
- Suurin osa painonnostokengistä sisältää myös korkean dropin - joissakin malleissa se on 20 ja 25 millin välillä. Syynä on, että kulma, jossa nostat, on silloin parempi. On helpompi tulla alas esimerkiki kyykyssä ja säilyttää oikea tekniikka.
Onko olemassa erilaisia painonnostokenkiä?
- Kyllä, mutta samanlaista spinning- ja X-fitkenkien tyylistä luokittelua ei käytetä. Kengät eroavat toisistaan dropiltaan, joustavuuden tunteeltaan ja siltä osin, kuinka kunnollisilta ne tuntuvat. Juuri Romaleo 3 on suunniteltu sellaisille, jotka treenaavat jotakin tavoitteita varten ja ovat jo tottuneita treenaajia.
Täytyykö minun siis olla ammattilainen hommatakseni kengät?
- Ei tosiaan. Painonnostokenkä on todella hyvä lisä kaikille, jotka pitävät painonnostosta ja haluavat kehittyä. Jos haluat esimerkiksi kyykätä ja tunnet, että tarvitset vankemmat kengät oikean kulman löytämiseen, on painonnostokenkä mainio ratkaisu. Kun ihmiset tajuavat, että salikengillä on yhtä lailla merkitystä treenissä kuin oikeilla juoksukengillä, painonnostokenkien markkinat räjähtävät, Nils Spetz sanoo ja jatkaa:
- Painonnostokenkä kestäisi vaikka pakettiauton ilman että se taittuu. Sen sijaan vaimennettu kenkä menisi täysin sileäksi. Kuvittele, mitä käy, kun seisot pehmeällä kengällä ja sinun pitäisi tehdä kyykkyjä 100 kilon painoilla. Mitä selällesi, lantiollesi ja polvillesi tapahtuu, kun valut pohjan läpi?
Nike Romaleos 3 XD -kengissä on kumipohja ja TPU-laatta, jossa on kuusikulmainen kuvio, mikä takaa stabiilin tunteen!
Nike Romaleo 3 XD
Suositushinta: 219,90 euroa
Saatavilla väreissä: harmaa/roosa, musta ja valkoinen.
Koko ja istuvuus: Romaleot istuvat mukavasti jalkaan, mutta ovat hieman pientä kokoa. Jos painit kahden koon välillä, ota isommat. Kuten painonnostokengät yleensä, on istuvuus hyvin maanläheinen, jotta et liu'u pitkin pohjaa. Niin myös tässä - jalat pysyvät paikallaan.
Tunne: Raskaiden painojen nostaminen on niin erilaista painonnostokengillä kuin jos nostaisit tavallisilla treenikengillä! Jalat ovat kuin valettu maahan.
Plussat ja miinukset:
+ Kaikki testaajamme ovat vakuuttuneita Romaleon stabiliteetista sekä siitä, että kenkä antaa maanläheisen tunteen. Siinä on hyvä, korkea droppi.
+ Romaleoa suositellaan vahvasti kaikille puolikuntoisille ja hellille polville. Myös vanhat nivelkierrukka- ja ristisideongelmat tuskin tuntuvat, kun seisot niin vankasti.
+ Sen lisäksi, että kenkä antaa paljon treeniisi, se saa myös suuren plussan designista. Tämä painonnostokenkä nimittäin muistuttaa tavallista tennaria - se on tyylipuhdas ja roosan väriset yksityiskohdat pitävät jalan paikallaan.
- Romaleon vankkuus ja kovuus tekevät siitä mainion kengän painonnostoon, mutta kun lähdet kävelemään pitkin salia levytangon ja vesipullon kanssa, on testiryhmämme vähemmän vakuuttunut. Jalkoihin koskee kävellä täysin ilman vaimennusta. Pidä siis vesipullo lähellä!
Yhteenveto: Nämä painonnostokengät ovat sinulle, joka haluat viedä saliharjoittelusi uudelle tasolle. Testiryhmä vakuuttui välittömästi Romaleon superstabiilista pohjasta, joka sietää niin askelkyykkyjä kuin kyykkyjäkin. Moni ensikertalainen vakuuttuikin siitä, että tältäkö painonnostokenkien tulee tuntua. Romaleos 3 XD -kengillä tulet unohtamaan kummassa jalassa sinulla koskikaan polveen. Todella vakuuttava kenkä, joka tekee treenistäsi entistä hauskempaa.
LUE LISÄÄ: Tämän takia sinun tulisi urheilla tyylillä
OSTA TÄÄÄLTÄ: Treenikengät
