Sådan finder du den rette personlige træner

At træne med en personlig træner kan gøre underværker for dine resultater. Den personlige træner Emma Lundin ved, hvad du skal tænke på for at få det perfekte match!

Har du lyst til at begynde at træne med en personlig træner? Fedt! En dygtig personlig træner kan blandt andet hjælpe dig med at blive stærkere, hurtigere, slibe din løfteteknik eller give dig inspiration. Han eller hun kan helt enkelt tage din træning til andre niveauer. Men for at få de resultater du vil have, er det vigtigt, at du finder den rette personlige træner for dig!

Emma Lundin er personlig træner hos PT365 , og ved hvad du skal tænke på, når du skal vælge din personlige træner!

- Første skridt er at fundere på, hvad du vil få ud af at skaffe dig en personlig træner. Når du ved det, kan du begynde at kigge efter forskellige trænere. Napríklad: Vil du blive bedre til at løbe, skal du vælge en træner som er uddannet indenfor løb, eller vil du blive god til styrkeløft, skal du kontakte en træner, som kan det. Vælg en personlige træner som har ret baggrund for at du skal kunne nå dine mål. Hvis du træner i et fitnesscenter, kan du forklare for personen i receptionen, hvad det er du er ude efter, men hvis det center kun har én personlig træner, kan det været smart at tjekke andre steder ud, så du har noget at sammenligne med, siger Emma Lundin, som står bag den træningsfyldte Instagramkonto @healthyness_by_emma.

Trin to er at møde den personlige træner, for at se om han eller hun har forstået, hvad du er ude efter.

- Det er vigtigt at have en personlig træner, som du føler dig inspireret af og som du føler du kan stole på. Personligt ville jeg ikke vælge en personlig træner, som kører samme træningsmodel på alle sine kunder, eftersom at alle er forskellige og én model passer ikke til alle. Den personlige træner kan have et fælles grundlag, men træningen skal individtilpasses.

Hvor vigtigt er det, at man klikker med sin personlige træner?

- Jeg synes, at det er utroligt vigtigt. I kommer til at tilbringe meget tid sammen, og hvis I trives sammen, kommer det til at blive sjovere og du vil se en større udvikling. Hvis du ikke kan lide personen du skal træne med, tror jeg ikke at du kommer til at få de resultater, som du håbede på.

Kan jeg skifte personlig træner, hvis ikke jeg føler, at det fungerer mellem os?

- Det kommer an på hvilken kontrakt I har skrevet, og hvor du træner henne. Jeg er personlig træner på PT365, hvor vi er hold forskellige personlige trænere og hos os kan du skifte, eller træne med flere af os på samme tid. Når jeg taler med klienter, kan det ske at de har et ønskemål eller mål som gør, at jeg vil anbefale dem at få hjælp af en af mine kolleger under en træning eller skifte træner helt. I et personlig-træner-firma med flere trænere, kan du få en bredere kundskab, hvis du ikke er låst til en specific træner. Men et godt råd er at undersøge opsigelsesmulighederne inden du skriver under på en contract, så du ved hvad dine muligheder er.

Findes der noget man bare ikke gør overfor sin træner?

- Ja, at ikke have rešpekt for sin personlige træner ved at man for eksempel ikke kommer til tiden, eller stiller spørgsmålstegn ved alt han eller hun siger på en negativ måde. Så bliver det ikke godt for nogen parter. Du kommer sikkert ikke til at elske alle øvelser, som din træner beder dig om at lave, men du bliver nødt til at stole på, at han eller hun ved hvad de taler om.

Hvordan bliver jeg en god client?

- Så er du en person som lytter og tager det, som din træner siger, til dig og stiller spørgsmål fordi du vil lære mere. Det bliver hårdt, men så længe du gør dit bedste, vil jeg være på din side.

Stærke og inspirerende Emma Lundin er personlig træner i Stockholm. Hun elsker at træne CrossFit (og er uddannet CF-L1 Trainer) og ejer af foodtrucken Ella's Healthyway som forsyner Stockholmerne med sund morgenmad! Følg hendes foodtruck på Instagram! Foto: Instagram.com/healthyness_by_emma/