Mal by som behať v spodnom prádle?
Môžem, mám alebo musím nosiť spodnú bielizeň pri behu? Na výber je veľa modelov a materiálov, ktoré sú vhodné na rôzne typy cvičenia. Malin Caron na Craft vysvetľuje.
Behanie v zimných mesiacoch je v podstate rovnaké ako behanie v lete, akurát netreba zabúdať na nešmykľavú obuv a teplé bežecké oblečenie. Niečo, na čo veľa ľudí zabúda, je základná vrstva. Hlavnou výhodou toho, že si počas behu ako prvú vrstvu oblečiete základnú vrstvu, je, že oblečenie je mäkké a pružné.
- Sú jednoducho pohodlné na nosenie pod iným oblečením! Okrem pohodlia odvádzajú základné vrstvy vlhkosť od tela, takže pri behu nepremoknete ani neprechladnete, hovorí Malin Caron zo spoločnosti Craft.
Už vieme, že rôzne materiály sa hodia na rôzne typy aktivít. Pokiaľ ide o spodnú bielizeň, modely sa zvyčajne kategorizujú ako syntetická spodná bielizeň, vlnená spodná bielizeň alebo zmes týchto dvoch materiálov.
- Práve teraz je napríklad veľmi populárna merino vlna!
Spodná bielizeň na behanie v zime je dobrý nápad. Ak je teplota nízka, nestačí len nosiť bežné pančuchy a tenkú bežeckú bundu, je potrebná ďalšia vrstva. Active Intensity je inovatívna kolekcia základných vrstiev, ktorá vás udrží v suchu a pohodlí počas intenzívneho tréningu pri stredných až nízkych teplotách.
Ktorá základná vrstva je vhodná na ktorý typ cvičenia?
- Vlnené základné vrstvy sú skvelé na chôdzu a nefyzické aktivity. Vlna veľmi dobre hreje a zároveň chladí. Ak však beháte alebo vykonávate inú potiacu sa činnosť, je pre vás vhodnejšia syntetická základná vrstva, pretože sa nezahrieva tak ako vlna. Navyše vlna zadržiava vlhkosť a v skutočnosti môže zadržať až 40 % svojej vlastnej hmotnosti. "Syntetické vlákno neabsorbuje vlhkosť," hovorí Malin Caron a dodáva:
- "Existujú tenšie syntetické základné vrstvy na tréningy s vysokou intenzitou a hrubšie syntetické základné vrstvy na chvíle, keď potrebujete viac tepla. Odporúčam bezšvové základné vrstvy, sú skvelé. Často majú rôzne úpletové súpravy strategicky umiestnené tam, kde potrebujete najviac tepla - alebo viac sieťoviny na reguláciu tepla - bez odierajúcich švov.
Aký druh základnej vrstvy by som si mal obliecť, ak idem na turistiku alebo prechádzku?
- Ak sa venujete pešej turistike, určite sú najlepšie vlnené základné vrstvy. Možno nechodíte veľmi rýchlo, fúka vietor a robíte prestávky na jedlo a kávu. Vlna vás zahreje, keď stojíte. Ak však beháte, bicyklujete alebo robíte akýkoľvek iný šport, pri ktorom sa potíte, syntetická spodná bielizeň je najlepšou voľbou kedykoľvek počas týždňa.
ČÍTAJTE VIAC: Nájsť správnu spodnú vrstvu
NAKUPUJTE TU: Spodná bielizeň od spoločnosti Craft
