Somriga smoothiebowls
Servera smoothien i skål och njut av en fruktfylld frukost, som dessutom kommer få många likes på Instagram. Här är superrecepten du behöver.
Recept och bilder av Anni Kravi. Besök hennes blogg här eller följ henne på Instagram här.Chrumkavá modrá miska na brek
(Banan-Äpple-Kiwi-Spirulina)Du behöver:
1 stor banan
1 dl frysta äppelbitar
1 fryst kiwi
1,5 dl prírodného ekologického jogurtu
1 tsk spirulinapulver
Valfri poleva
Gör så här:
Skär äpplet och kiwin och lägg dem i frysen över natten. Du behöver inte skala dem, men ta bort de hårda bitarna. På morgonen kan du mixa alla ingredienserna i en blender eller med en stavmixer tills det blir slätt. Lämna lite banan till toppingen om du vill. Häll upp i en skål och dekorera med bär, müsli, frön eller vad du gillar. Njut!
Originalreceptet hittar du här.
Miska na brekky z ružovej repy
(Banan-Svarta vinbär-Rödbeta-Açaí)Du behöver:
vezmite si: 1 stor banan
1 dl frysta svarta vinbär
1 liten eller mellanstor kokad och svalnad rödbeta
1,5 dl prírodného ekologického jogurtu
1 tsk açaípulver
Valfri poleva
Gör så här:
Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri alebo v stavmixéri, kým sa všetko nerozmieša. Lämna lite banan till toppingen om du vill. Häll upp i en skål och dekorera med bär, müsli, frön eller vad du gillar. Njut!
Originalreceptet hittar du här.
Berry Pink brekky bowl
(Banan-Röda vinbär-Jordgubb-Maca)Du behöver:
vezmite si: 1 stor banan
1 dl frysta röda vinbär
1/2 dl frysta eller färska jordgubbar
1,5 dl ekologického jogurtu
1 tsk macapulver
Valfri poleva
Gör så här:
Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri alebo v stavmixéri, kým sa všetko nerozmieša. Lämna lite banan till toppingen om du vill. Häll upp i en skål och dekorera med bär, müsli, frön eller vad du gillar. Njut!
Originalreceptet hittar du här.
