Träningscitaten du älskar att hata

Du ser dem på Instagram, i bloggar och på "roliga" t-shirts. Vi har synat de mer eller mindre kloka träningscitaten under en träningssvettig lupp.

Varför finns det så många citat om träning? Finns det lika många om någonting annat? Ja, kanske om kunskap. Det handlar nog om att både träning och lärande är två sysselsättningar alla vet är bra men som kräver ansträngning. Mycket ansträngning. Och tid. Det är nog därför det inte finns en uppsjö citat om att äta glass.

I den amerikanska idrotten finns en lång tradition av att pryda omklädningsrum och träningslokaler med citat på väggarna. Som mycket annat har det också smittat av sig till Sverige. Många gym i dag skäms inte för att täcka väggarna med citat om träning som ska motivera dig lite extra. Men funkar det?

Motiverande citat kan lätt bli provocerande. Tränar du med det långsiktiga målet att kvala in till OS kanske ett bra citat kan skänka mening till all svett och plåga. Men om du bara vill komma i dina favoritjeans till sommaren eller endast stärka axlarna lite en tisdag i januari? Avgör själv.

"Bolesť je slabosť, ktorá opúšťa telo. "

En riktig klassiker som finns på mer än varannan boxningsklubb i hela världen. Kort och kärnfullt. Kanske ändå stämmer i slutändan. Men lite väl utsliten, tycker vi.

"Motivácia vás naštartuje, zvyk vás udrží."

Berätta något vi inte redan vet. Hittas sannolikt på sociala medier där det är postat av någon som har blivit gymfrälst. Den här citatet är lite för självklart och gäller så mycket mer än träning. Frustrationen kommer helt klart krypande.

"Choď tvrdo, alebo choď domov."

Luktar amerikansk gympasal eller billig t-shirt på strandpromenaden. Den här sätter vi inga personbästan med på näthinnan.

"Jednoducho to urob."

Nikes enkla slogan är alltid sann och dessutom kraftfull. Bra att täppa till truten med på folk som snackar för mycket och ett sätt att se till att få jobbiga saker gjorda.

"Kulturistika je moje náboženstvo, posilňovňa je môj kostol. "

Har luften på gymmet och allt proteinpulver fått hjärnan att gå på lunch? Det här luktar sekterism och osunda vanor.

"Neželajte si to, pracujte na tom."

Den här allmängiltiga devisen funkar ju på allt och särskilt träning!

"Neprestávam, keď som unavený, prestávam, keď som hotový."

Känns som något en marinsoldat skriker dygn fem på sin hundramilsmarsh. Skulle det få dig att cykla den extra kilometern på spinningcykeln? Tveksamt, va?

"Nenávidel som každú minútu tréningu, ale povedal som si: 'Nevzdávaj to. Teraz trpte a zvyšok života prežite ako šampión."

Muahammad visste vad han snackade om. En gång mästare, för alltid mästare. Glöm inte heller att han betraktade sig själv som galen.