Tre gode proteinkilder som du måske ikke kender

Jagten på protein kender mange som træner meget og som er omhyggelige med deres kost. Her er tre gode alternativer, som du skal lede efter for at finde.

God protein er svært at få nok af, uanset om du er vegetar eller kødelsker. For dig som træner meget er det altid aktuelt, især hvis du ikke er faldet for proteinshakes. Her er tre spændende alternativer, som du måske ikke kender.

Tørmælk

Nájdete ho v supermarkete. Udover at være rigt på protein er pulveret også proppet med calcium og vitaminer. Prisen er lav, så budgettet bliver ikke sprængt.

Hampefrø

Frøene er fyldt med protein, fibre og sund fedt. Hodí sa do smoothis alebo ako poleva na jogurt, salát alebo cestoviny. Dávajte si ich aj do kôdfarsen.

Gærflager Ø Rapunzel

Økologiske gærflager. Kan fås i Matas Webshop Gærflagerne er lækre til at krydre og tilsmage salater, grønsagsretter og supper.