#UtmanaSimon och ge överkroppen en match

Ny dag, ny utmaning. Testa om du klarar Simon Skölds tuffa övning för bål och axlar!

Varje dag hela veckan visar MMA-fightern Simon Sköld en ny övning och avslöjar hur många repetitioner han gör i varje set. Se om du kan utmana honom!

UTMANING 2: Väggång


Så här ser grundpositionen i väggång ut, om du är lika stark som Simon Sköld. Rör dig sedan i sidled genom att använda både händer och fötter. Svanka inte!

- Det är en riktigt bra övning för bål och axlar. Dessutom får armarna sig en rejäl omgång också, säger Simon Sköld.

Tipy:

- V prípade, že by ste chceli, aby sa vám podarilo získať informácie o tom, čo sa deje, je potrebné, aby ste si vyskúšali, či sa vám podarilo získať informácie o tom, čo sa deje. Orkar du kan du ha benen rakt mot väggen, ju högre upp du har de mot väggen desto lättare blir det. Prova dig fram. Se till att flytta dig i sidled med små, kontrollerade rörelser.

Repetitioner:

- Jag brukar gå 3 x 25 meter som en del i en cirkelträning. Det är grymt jobbigt.

Hur långt kan du gå i väggång? Testa och berätta för oss på Instagram genom att hashtagga #UtmanaSimon!

Följ Simon Skölds hårda träning och vardag på Instagram och Facebook.

LÄS MER: #UtmanaSimon på dips!

I morgon kommer nästa utmaning - missa inte det!