Vad är proteinvatten?

Proteinshakes, proteinbarer och proteinpulver känner du till - men proteinvatten? Vi har dykt ned i proteinvattenpoolen och tagit reda på vad det är för något och när du ska dricka det!

Bland alla proteinpulver och andra tillskott på Fitnessmässan i Stockholm dök en monter med proteinvatten upp.

Produkten skulle kunna beskrivas som en lightversion av en proteindrink. Precis som namnet antyder är proteinvatten flaskvatten med tillsatt protein, ofta mellan fem och tio gram protein per flaska.

Proteinvatten är tunnare i konsistensen jämfört med en proteinshake och är ofta smaksatt med fruktiga aromer. Syftet med proteinvatten är att vara en törstsläckare för dig som är noga med att få i dig en viss mängd protein varje dag. Du ska alltså inte dricka proteinvatten i stället för din shake efter träningen utan som ett proteinrikt komplement mellan måltiderna, eller som en måltidsdryck.

Proteinvatten innehåller lite kolhydrater och ofta inget tillsatt socker. Titta på innehållsförteckningen innan du slår till och välj ett proteinvatten med tio gram protein och helst ett som är berikat med vassleprotein, eftersom det är högkvalitativt och lätt att smälta.