Vyskúšali sme soľnú jogu!
Predstavte si, že ležíte na chrbte na uteráku na rajskej pláži - ale namiesto piesku ležíte na kamennej soli. Keď otvoríte oči, nepozeráte na modrú oblohu, ale na strop zo soli. To je soľná joga!
Myšlienka, že pobyt v soli je liečivý a prospešný, je známa už dlho a niekedy sa nazýva haloterapia. Keď však cvičíte v miestnosti pokrytej soľou na podlahe, stenách a strope, nazýva sa to jednoducho soľná joga. K dispozícii je na niekoľkých miestach v krajine, my sme vyskúšali jin jogu v štokholmskej soľnej miestnosti, z ktorej sa vykľuje hodina úplného uvoľnenia do riadenej meditácie.Táto soľná joga je vhodná pre každého, pre tých, ktorí sú stuhnutí ako chladnička, aj pre tých, ktorí sú gumoví ľudia. Ale možno najmä pre tých, ktorí si potrebujú oddýchnuť. Ktorí sú vystresovaní, majú príliš veľa práce a potrebujú trochu uniknúť z reality. Pozície nie sú náročné, ale pracuje sa hlavne zvnútra von so spojivovým tkanivom, väzmi a štruktúrou kostí. Nie s naťahovaním a výkonnosťou. Namiesto toho vás povzbudzujeme, aby ste vysielali láskyplné myšlienky vďačnosti vlastnému telu. Ak hľadáte fyzickú výzvu, toto nie je to správne miesto.
V miestnosti je len malá skupina, ale je to celkom pohodlné. Nemusíte však byť zanieteným jogínom, aby ste sa mohli zúčastniť, stačí byť zvedavý. Jeden z účastníkov bol dokonca taký zvedavý na soľnú jogu, že dostal nápad olízať jednu zo soľných lámp predávaných v obchode, (povedal, že lampa chutí ako soľ), ale podľa názoru časopisuSportamore 'to možno zachádza so zvedavosťou príliš ďaleko.
Samotná soľ má vraj množstvo blahodarných vlastností - a keď ste v soľnej miestnosti, skutočne cítite, že sa s vaším telom niečo deje. Najmä v dýchacích cestách a dutinách je to príjemné. Vaše sliny potom chutia slanšie a možno si hrdlo prečistíte o niečo viac ako zvyčajne. Aj vaše pery chutia trochu slanšie. V neposlednom rade je to preto, že počas hodiny jogy je v miestnosti ventilátor, ktorý rozptyľuje mikroskopické čiastočky soli, ktoré vraj viažu záporné ióny, a preto majú na telo upokojujúci účinok. Ak sa zhlboka nadýchnete po letnom daždi, môžete sa cítiť mimoriadne príjemne, a to z rovnakého dôvodu, vzduch je vtedy plný záporných iónov (ktoré však takto pôsobia pozitívne).
Soľná joga sa skončí po hodine, ktorá len tak preletela. Ležanie v soli prinášalo pocit beztiaže. Možno to bolo príjemné najmä preto, že teplota bola príjemná (nikdy vám nebolo príliš horúco ani príliš chladno) a vzduch sa príjemne dýchal.
Zmes zenu a soli.
Mali by ste byť bosí a nosiť pohodlné oblečenie. Potom sa netreba sprchovať.
Namas(al)te sa!
30 dôvodov, prečo cvičiť jogu v soli podľa učiteľky jogy Tanji Dyredandovej
- Zmierňuje stres a príznaky stresu.
- Stabilizuje nervový systém.
- Posilňuje imunitný systém.
- Pomáha pri psoriáze a ekzémoch.
- Pomáha proti akné.
- Zvyšuje schopnosť absorpcie kyslíka.
- Upokojujúci účinok na celý organizmus.
- Mnohí ľudia hovoria, že v soľnej miestnosti strácajú zmysel pre čas a priestor - pretože je taká uvoľňujúca.
- Soľ uvoľňuje a pomáha dýchaciemu systému a je vhodná pre všetkých, ktorí majú astmu, dýchacie problémy, opakujúce sa prechladnutia alebo problémy s očami, nosom a ušami.
- Je vhodná na svrbiacu pokožku hlavy alebo vyrážky.
- Mikroskopické čiastočky soli sa dostávajú dovnútra a ničia baktérie, vírusy, plesne, ktoré uviazli v našich slizniciach.
- Znižuje krvný tlak.
- Detoxikuje toxíny v tele.
- Zabraňuje svalovým kŕčom.
- Reguluje hladinu cukru v krvi.
- Zabezpečuje dobrý spánok.
- Kan zastavuje dlhotrvajúci suchý kašeľ.
- Zabraňuje vzniku kŕčových žíl.
- Zabraňuje nepríjemným pocitom a bolestiam kĺbov.
- Zvyšuje obnovu buniek a krvný obeh.
- Zvyšuje sexuálny apetít a libido.
- Silné prírodné antihistaminikum.
- Čistí pľúca a dutiny.
- Pomáha čistiť obličky.
- Má očistný účinok.
- Pomáha pri CHOCHP.
- Pomáha pri dýchavičnosti.
- Pomáha pri cystickej fibróze.
- Pomáha pri problémoch so spánkom.
- Pomáha pri opakujúcich sa infekciách, ošúchanej koži a malých vredoch, napríklad v kútikoch úst.
