Vi har testet The Megaformer
Vil du give din styrke din core? Så skal du satse på Megaformer-træning! Her på Sportamore har vi testet den hotte træningstrend.
En træningsform der effektivt skulpturerer abs, giver en god kropsholdning og brænder fedt - uden at tære på kroppen, og desuden er det også sjovt. Vi syntes, at træningsmaskinen The Megaformer lød for god til at være sandt, så vi besluttede os for at teste den.
SHOP HER: Træningstøj til hende
The Megaformer er en 50 minutter lang træningstime. Efter blot et par minutter på maskinen spørger mange af os, om vi faktisk overlever i 50 minutter. Det er meget hårdere, end det ser ud til, og du får ikke den mindste pause under træningen. Husk, det kan tage et stykke tid at lære sig teknikken.
Megaformer har to faste platforme, en for- og bagside og en del i midten, der er bevægelig. Det gør, at du kan lave de klassiske øvelser som planken, lunges og squats på en måde, der får kroppen til at aktivere ikke kun de store muskler, men også de små, stabiliserende muskler, fordi du er nødt til at arbejde med balancen på samme tid. Nogle gange føles det som om, enhver lille muskelfibrillation vibrerer!
Sådan så det ud, da Sportamores hold testede den nye træningsform. Lettere sagt end gjort!
I timen udføres øvelserne i en synkroniseret hastighed, de fleste er langsomme og kontrollerede. Du kan selv indstille modstanden ved hjælp af fjedrene på maskinen. Denne øvelse toner kroppen effektivt, det er der ingen tvivl om, at du arbejder med styrke, udholdenhed og smidighed. Du skal arbejde mest med mave, lår og balder - perfekt til løbere, der har brug for at styrke kroppens core. Selv armene får sit at se til takket være de her stropper på maskinen. Vi kan godt lide, at man skal bruge hele kroppen på så mange måder: pres, træk, hiv roter og bøj!
Dette er sikker og effektiv træning for hele kroppen, som giver ømme muskler, men vi lover, at det er lige så godt, som man siger.
LÆS MERE: Sjipdig i form!
LÆS MERE: De hotteste træningstendenser i 2018
SHOP HER: Træningstøj til ham
