Video: 30 minút rolig yoga for hele kroppen
Stiv i krop efter meget stillesiddende arbejde? Blødgør din krop med yogi Sofie Krafts 30 minutters vinyasa yoga.
Svært at få hverdagen til at hænge sammen under de nye omstændigheder? Er grænsen mellem job og fritid svær at finde? En rolig omgang vinyasa yoga, hvor du når gennem hele din krop, kan være en løsning til at finde ro i en urolig tid. Vi har fået hjælp af yogi Sofie Kraft, der tilbyder onlinekurser til både arbejdspladser og venner.
SHOP HER: Yogamåtter
- I videoen, du ser herunder, kører jeg 30 minutters stille vinyasa yoga, hvor vi strækker hele kroppen. Det handler om at bevæge sig med åndedrættet, siger Sofie Kraft og fortsætter:
- Vi går gennem hele kroppen med enkle yogapositioner. Nu, hvor mange mennesker arbejder hjemmefra, bevæger du dig måske ikke så meget som før, og så er det vigtigt, at du kommer i kontakt med din krop.
Glem ikke at følge Sofie Kraft på Instagram!
Synes du også, at Sofie Krafs yogaoutfit er en D R Ø M? Hun har Vinyasa Seamless Leggings og Vinyasa Seamless Bra fra Blaccs yogakollektion på.
SHOP HER: Tøj og udstyr til yoga
