Magazine Archive

Lange pas er nødvendige for dig som vil opbygge en bæredygtig løbekrop. Prøv løbetrænerens tip næste gang du skal udfordre dig selv med en rigtig lang løbetur.

Fenix 6X Pro Solar - pulsuret, der er bedst i test

Nu har vores testpanel testet Fenix 6X Pro Solar pulsuret! Så godt er monsteruret fra Garmin!

Sådan kan du stresse ned ved hjælp af en løbetur

Har du spurtet rundt hele dagen med hjertet i halsen, så er det fristende at kaste sig i sofaen og tage en slapper. Men prøv i stedet at spænde løbeskoene for og løb dig en tur i stedet.

Vi har testet Reebok CrossFit Nano 6.0

Smidig, let og stabil. Vores testere synes, at den nye CrossFit Nano 6.0 fra Reebok er den bedste CrossFit-sko nogensinde.

Essentielle øvelser i fitnesscenteret for Blacc-modellen Denice Andrée

Den kendte personlige træner Denice Andrée er en af Blacc-modellerne til efteråret. Her er de øvelser hun synes er mest effektive i fitnesscenteret.

Intervaller I kan løbe i grupper

Alt bliver sjovere sammen med venner - selv løbeturen. Her er intervaloplægget I kan løbe sammen, selvom alle i gruppen ikke er lige hurtige.

Opskrift: Raw banoffee pie

Bag noget godt i denne weekend! Hvad siger du til en banoffee pie, som hverken indeholder hvidt sukker eller gluten?

Styrketræning for løbere

I del 14 af "Semesterspring! Med Snabba fötter" får du løbetrænerens tips til styrkeøvelser som styrker løbekroppen på rette måde. Du skal ikke bruge nogle redskaber!

Så meget træner Blacc-modellen Madeleine Nilsson

Madeleine Nilsson er en af modellerne for Blaccs efterårskollektion. Vi ved hvor meget hun træner - og hvad hun gør når motivationen svigter. Stjæl hendes bedste tips!

Test af Nike Free Focus Flyknit

Hvor gode er den nye træningssko Nike Free TR Focus Flyknit egentlig? Vi købte et par og testede dem.

Sådan skal du træne for at blive en bedre løber

For at blive en god løber skal du selvfølgelig løbe meget. Men komplimenterer du med bevægelighedstræning og løbestyrke, så bliver du endnu bedre til at løbe.

Træning for nybagte mødre

Styrk morkroppen med tre kraftfulde øvelser i fitnesscenteret. Den personlige træner Anna Tennmark viser hvordan.

Klæd dig optimalt til løbeturen

At løbe kræver minimalt med udstyr - men det betyder ikke, at det ikke er vigtigt. Vælger du de rette sko og tøj, bliver løbeturen meget lettere. Her er hvad du skal tænke på.

Den personlige træner: "Spil Pokémon Go"

At spille Pokemon Go, kan hjælpe dig til at gå dobbelt så mange skridt per dag, end du plejer. - Hent spillet og gå ud og jag, siger den personlige træner Karl Gullö.

Maskinen du ikke burde bruge i centret

Fyzické a technické požiadavky: Her er maskinen som du egentlig ikke burde bruge, hvis du tager i centret idag.

Træningsprofilen Lofsan: "Hverdagsmotion er vigtigere end vi tror"

Lovisa "Lofsan" Sandström har arbejdet med træning i flere år. I en snak med Sportamore fortæller hun om det farlige ved at sidde stille, og hvordan du får den der hverdagsmotion, alle snakker om.

Naturentusiasten tester: Så god er vandreskoen Adidas Free Hiker! Image

Naturálne testované oblečenie: Så god er vandreskoen Adidas Free Hiker!

Hvad får du, hvis du kombinerer Adidas' bløde Boost-støddæmpning og en vandresko? Jo, Adidas Free Hiker - en vandresneaker uden lige.

Disse tanketrick gør at du kan klare løbeturen

Svigter motivationen til at løbe? Så har du brug for løbetrænerens bedste motivationstips.

Har du en god koordination når du løber? Lav den her enkle test! Image

Har du en god coordination når du løber? Vyskúšajte si ju!

At løbe er en helkropsøvelse som kræver´, at du har styr på kroppen. Den her øvelse afslører, om du har brug for at træne lidt mere på koordinationen.

Varm op med tripping før løbeturen

Det her er to klassiske løbeskoleøvelser, som endda passer perfekt som opvarmning før løbeturen. Løbetræneren Kenth Svensson guider dig!

Super-ingredienserne du skal have i din breakfastbowl!

En bowl eller smoothie behøver ikke at være grøn for at være sund. Sådan her får du energi, protein og vitaminer indenbords med forskellige kombinationer af frugt og bær.

mena