Plus petit qu'un sac à dos de running, mais suffisant pour contenir de l'eau et tout ce dont vous avez besoin pendant votre run, si vous faîtes régulièrement du trail, votre sac à dos d'hydratation est votre meilleur ami !
Sac à eau, hydrobag, gilet ou sac d'hydratation... Ne glede na to, kakšno ime mu boste nadeli, je nepogrešljiv za vse tekače na poti, naj bo to v gozdu ali v gorah, naj bo ultra-tekač ali začetnik.
Un sac d'hydratation n'est pas la même chose qu'un sac de running traditionnel. Un sac de running est en général plus grand, peut contenir plus d'équipement et possède des bretelles comme un sac à dos. Vrečke za hidratacijo, ki so predstavljene v obliki jopice, se nosijo v bližini telesa in so manjše (tudi če obstajajo modeli, ki lahko vsebujejo do 10 litrov).
- Un sac d'hydratation est parfait pour faire du trail, quelle que soit la distance que vous parcourez. Če nameravate preteči več kot 10 km, je smiselno, da s seboj vzamete vrečo za hidratacijo, pojasnjuje Kicki Birgersson, strokovna sodelavka podjetja Salomon.
#1. Izberite primerno velikost
Pri vrečkah za hidratacijo obstajajo različne velikosti. Ti so izraženi glede na običajne številke oblačil, torej od XS do XL, ali glede na število litrov.
Choisissez la taille que vous portez habituellement pour vos t-shirt et vestes, mais faites attention à ce qu'il ne remonte pas trop haut dans votre cou, conseille Kicki Birgersson.
Pour trouver la taille qui vous convient, demandez-vous ce dont vous avez réellement besoin quand vous courrez. Si vous voulez pouvoir emporter une veste supplémentaire, un bonnet, des gants, des snacks et de l'eau, privilégiez un sac avec une contenance plus élevée.
- Za vožnje, pri katerih ne potrebujete le osnovnih stvari, zadostuje vrečka z okoli 5 litri, v kateri lahko prenašate vodo, potovalko in eno (ali več) energetsko(-e) bariero(-e).
Les sacs d'hydratation Salomon sont toujours appelés " skin ", comme le modèle Active Skin, par exemple, suivi de la contenance du sac en nombre de litres. Notez que la poche à eau prendra une part du volume du sac, une fois que vous l'aurez remplie. Elin Kjos ima na sebi hidratatorski vrečo Salomon. Foto: Pavel Maira.
#2. Le confort avant tout !
Quelque soit le modèle que vous choisissez, il est important que votre sac à dos d'hydratation ne soit pas trop serré au niveau de la poitrine. Za večje udobje preverite, ali lahko med prsnim košem in torbico prestavite en poing.
Vous ne devez pas sentir votre sac quand vous courez, il doit donc être suffisamment ajusté et porté près du corps pour ne pas bouger pendant votre course. Pour un avoir un maintient optimal sans sacrifier votre confort, privilégiez un sac avec des bretelles renforcées sur les épaules et sur les côtes.
#3. Détails pratiques
Za nadzor porabe vode med tečajem izberite vrečo za hidratacijo z vodnimi baterijami na prednji strani. En effet, si la poche à eau se trouve dans votre dos, vous ne pourrez pas évaluer combien d'eau vous avez déjà bu et quelle quantité il vous reste.
- Les poches, flasques ou bouteilles d'eau de la plupart des sacs sont garanties sans PVC et peuvent être lavées au lave-vaisselle. Lors de l'achat de votre sac à dos, vous pouvez également vérifier si le modèle est isotherme, afin que votre eau reste fraîche et qu'elle ne vous refroidisse pas le dos.
Enfin, privilégiez un sac avec des détails réfléchissants, des poches positionnées de façon à garder vos clés et vos barres énergétiques à portée de main.
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