3 nasveti za sladoled z beljakovinami

Lei av egg? Her er din neste frokost. Tako kot pri mojih beljakovinah, tudi pri jajcu lahko zagotovite plomme og eggehvite!

Start dagen med en ordentlig proteinboost, så holder du deg pigg hele dagen. Kanskje tenker du automatisk på egg, men det finnes gode alternativ. Her er tre av dem - garantert eggfrie!

1. Chiapudding

Massevis av protein, massevis av fiber og smaker litt som kald chailatte om du har i kardemomme. Bland chiafrø med noen type av væske, som melk eller kokosmelk, dagen før og sett i kjøleskapet. Ta ut den på morgenen, topp med gode bær og nyt!

2. Jogurtparfait

Proteinrik yoghurt kan du spise med frukt, nøtter eller granola uten for mye tillsatt sukker. Unngå sukrede yoghurter eller lettvarianter, velg en økologisk fullfet variant. Syns du gresk yoghurt er for syrlig kan du tilsette litt honning. Nam!

3. Smoothie

For å høye proteinnivået i smoothien kan du tilsette nøttesmør, frø eller yoghurt. Et annet tips er å ha i litt proteinpulver. Najljubši? En smoothie med usøtet peanøttsmør, linfrø og mandelmelk, holder deg garantert mett fram til lunsj.

Bedre enn kokt egg, vi lover!