3 jutranji napitki z beljakovinsko maso

Er du blevet træt af æg? Tukaj je vaš prvi jutranji dan. Lige så meget protein, men helt uden æg!

Start dagen med et ordentligt proteinboost, så du kan holde dig i gang hele dagen. Måske tænker du med det samme på æg, men der er gode alternativer. Her er tre alternativer - og helt uden æg!

1. Chiabudding

Masser af protein, fibre og det smager lidt ligesom en kold chailatte, hvis du putter kardemomme i. Bland chiafrø med en væske, såsom mælk eller kokosmælk, dagen inden og stil den i køleskabet. Tag den ud om morgenen og top den med gode bær og nyd!

2. Jogurtparfait

Proteinrig yoghurt kan du spise med frugt, nødder eller müsli. Undgå yoghurt med for højt sukkerindhold, eller light-udgaver, vælg i stedet en økologisk fed variant. Hvis du synes græsk yoghurt er for syrlig, kan du blande den med lidt honning. Mame!

3. Smoothie

Da bi v smoothieju pridobili le beljakovine, lahko uporabite nøddesmør, frø ali jogurt. Poleg tega lahko uporabite tudi beljakovinske napitke, zlasti ærteprotein. Najljubši izdelek? En smoothie med usødet peanutbutter, hørfrø og mandelmælk, holder dig garanteret mæt helt frem til frokost.


Bedre end kogte æg, det lover vi!