Björn Borg har teamat upp sig med influencern Hannah "Fashionablefit" Andersson för att lyfta höstkampanjen Chasing the exerhighs. Testa hennes svettiga kroppsviktspass här!
I kampanjen Chasing the exerhighs vill Björn Borg lyfta alla fina fördelar med träning. Visste du till exempel att det frisätts olika lyckorhormoner när du tränar, samtidigt som adrenalin pumppar runt i kroppen? Effekten av fysisk aktivitet kan bli nästan euforisk - du blir helt enkelt "exerhigh"!
Tillsammans med träningsprofilen Hannah Andersson, bakom Fashionablefit, uppmanar Björn Borg dig att jaga din "exerhigh" i höst. Testa det här svettiga kroppsviktspasset och upplev träningens energigivande effekter.
Fashionablefits kroppsviktspass
Sätt en timer och jobba i 40 sekunder, vila i 20 sekunder. Gör övningarna i en cirkel och upprepa 4-5 gånger.1. Kvadrat s poskoki
Placera fötterna lite bredare än höftbrett isär, med tårna svagt utåt. Sätt dig ned så djupt du kan i en squat.
Hoppa rakt upp så högt du kan tills benen är raka. Landa med mjuka knän.
2. Enbenshopp
Sätt fötterna höftbrett isär. Hoppa upp med knät i en 90-graders vinkel och en flexad fot.
För benet bakåt och nudda golvet med en hand. Upprepa fem gånger på ett ben och alternera sedan med andra benet och handen.
3. Planka med axel-touch
Börja i en hög planka med fötterna höftbrett isär.
Nudda varje hand vid motsatt axel samtidigt som du engagerar din core för att hålla höfterna så stilla som möjligt.
4. Höga knän
Stå höftbrett isär. Lyft knäna 90 grader och håll fötterna neutrala eller flexade.
5. Diagonala sedeči počepi
Zaženite se v sedečem položaju. Möt knät med motsatt armbåge.
Förlängbenet medan du byter till andra armbågen och knät.
Hannah Andersson har på sig Björn Borg Clara High Waist Tights, rekommenderat pris 699 kronor, och Björn Borg Carla Tee, rekommenderat pris 299 kronor. Fler träningsnyheter från Björn Borg hittar du HÄR.
SHOPPA HÄR :Säsongens snyggaste tights
LÄS MER: Učinkovita obdelava nogavic v spodnjem delu telesa (hela kroppen)
