Bli kjent med Pischa - Sveriges beste PT

Glem vektpress, kroppsfiksering og dietter. Vi har truffet den beste PT-en i Sverige - Pischa Strindstedt - som synes at gleden er det viktigste med treningen.

Pischa Strindstedt, 30 let, iz Stockholma, je v letu 2016 v Sverigii dosegel kåret til Årets PT på Gullhjertet 2016, noe som er treningsverdens Oscargalla. Hun driver sitt eget treningskonsept Wörkout, som inneholder treningsreiser, bootcamps og personlig training. Dessuten inspirer hun tusenvis av følgere på sin velbesøkte blogg og populære Instagram.

Gleden er det viktigste i treningen for Pischa.

Hvordan føles det å være Årets PT?

- Kjempebra! Det tok noen dager før jeg landet, men nå trives jeg med rollen, sier Pischa Strindstedt når vi møter henne. Hun ler nesten hele tiden og har en smittsom energi når hun prater.

Hvorfor tror du at du vant Gullhjertet?

- Ettersom jeg gjør veldig mye ting, så kanskje det merkes at jeg forsøker å nå ut til mange personer. Jeg kan også tenke meg at det også spiller inn at jeg har et bredt spekter av treningsdeltakere, fra 16 til 65 år. Jeg fokuserer ikke bare på en viss gruppe, men når ut til mange, noe som skiller seg litt ut.

Hva er helse for deg?

- Helse for meg er å trene det du liker og føler deg bra av, som gjør deg sterk og pigg og gir deg ekstra energi i hverdagen.

Hvorfor er nettopp dine følgere så trofaste?

- Når jeg trener dem er jeg nøye med at alle skal føle seg sett og hørt og merke at jeg er der. Det er det samme på nettet, jeg vil at folk skal kunne stille spørsmål og føle at jeg svarer. Jeg vil ikke være frekk og vanskelig, jeg vil bli kjent med clientene mine og de som følger meg på sosiale medier. Dessuten er jeg veldig ærlig, jeg legger ikke på noe i det jeg skriver.

Hvordan var oppveksten din?

- Jeg har alltid vært veldig aktiv og testet det meste, alt fra svømming til dans og fotball, som jeg holdt på med ganske lenge. Så ble treningen mer uregelmessig, men etter videregående begynte jeg å reise og da jeg kom til Thailand la jeg merke til thaiboksing. Det er en treningsformen jeg synes er gøyest.

Hva skjer med deg om du ikke får trene?

- Da blir jeg rastløs, irritert og ufokusert. Treningen gir meg balanse i livet.

Hva hadde du gjort om du ikke var PT?

- Da hadde jeg drevet med noe som har med reising. Kanskje vært reiseguide på Ving?

Er det noen baksider ved å være en treningsprofil på den måten som du er?

- Nei, jeg føler meg ikke presset til å trene en viss mengde, se ut på en spesifikk måte eller opprettholde noen spesiell rolle. Det har snarere hjulpet meg med å holde motet oppe når jeg har følt meg nede. Da kan jeg falle tilbake på at det her er noe jeg synes er kjempegøy.

Kan du fortelle litt om Wörkout?

- Når jeg hadde tatt ferdig min PT-utdanning, startet jeg og en venn Wörkout ettersom vi var lei av at alt var så militær-aktig på bootcamps. Vi ville ha gruppetrening utendørs som var tøff, men på en leken måte. Tanken var også at deltakerne skulle lære en del om trening slik at de fikk gode verktøy som de kunne bruke i sin egen trening. Så ble idéen min om Wörkout enda tydeligere og min venn ville heller utføre benkpress. Det var da vi gikk hver vår vei og jeg kjørte på videre på egenhånd.

Hvordan ser Wörkout ut i dag?

- Det er en veldig populær bootcamp i Stockholm og selv om det er mest jenter, er gutter også hjertelig velkommen. Vse dejavnosti so najboljše v treh delih: bevegelighet, teambuilding in noe høyintensiv trening. Ingen økter gjennom disse tre årene har vært like.

Hva vil du formidle til dine deltakere?

- Gleden i treningen! Jeg vil ikke bare bidra til hysteri som har med trening å gjøre. Vi mates allerede av alt fra kroppsfiksering og krav til utseende til at man skal trene ekstremt mye. Det er ikke sunt og da mister man gleden. I stedet synes jeg at du skal gjøre det som er gøy, for det finnes faktisk noe for alle. Og alle trenger ikke å trene fem ganger i uken.

Pischa feirer seieren som Årets PT!

Hvordan ser en vanlig dag ut for deg?

- Allerede klokken fem på morgenen står jeg opp, for da har jeg bootcamp. Etter det går jeg hjem og spiser frokost og går tur med hunden min. Så trener jeg selv. På ettermiddagen tar jeg PT-kunder og på kvelden er det tid for Wörkout. Når jeg så kommer hjem setter jeg telefonen på flight mode, slapper av og ser kanskje på en film.

Hva er dine treningsmål?

- De endres gjennom årene avhengig av hva jeg trenger og hva jeg synes er gøy. Akkurat nå er jeg nyforelsket i thaiboksingen, hvor jeg kjemper for å bli raskere og kunne utføre hardere spark. Dessuten vil jeg forbedre løpingen min. Ofte er treningsmålene mine at jeg vil bli litt raskere og litt sterkere i nesten alt.

Hvordan spiser du?

- Jeg spiser hva jeg vil. Er jeg sugen på noe utover det jeg pleier å spise, da spiser jeg det. Ofte spiser jeg ganske ren og enkel mat, noe som inneholder få ingredienser som jeg har laget selv. Da føler jeg meg på mitt beste. Velger jeg å spise ute, da går jeg til steder hvor de serverer bra mat. Det betyr ikke at jeg må spise torsk og brokkoli hver dag. Det ville vært veldig kjedelig. Dessuten elsker jeg sjokolade og baking. Bakeverk er nok en liten uvane jeg har, haha.

Ali ste bog na poti do stresa?

- Ja, ganska god, men kjæresten min vil kanskje svare noe annet, haha. Jeg er vant til å jobbe under press og har blitt bra med tiden til å oppfatte signaler om jeg trenger en pause. Da pleier jeg å bestille en reise, da kan jeg ta en pause fra hverdagen og komme litt av gårde. Jeg kan også passe på å gjøre noe for min egen skyld og unne meg tid til å kjenne etter hva jeg ønsker å gjøre, i stedet for bare å kjøre på hele tiden.

Hva er favorittøvelsen din?

- Jeg elsker markløft! For det første involverer det min favorittdel å trene, the booty, og dessuten føler jeg meg ganske sterk i den øvelsen.

Hva tenker du når noe blir vanskelig å utføre i treningen?

- Jeg har akkurat som alle andre diskusjoner i hodet med meg selv, men jeg jukser aldri. Jeg slutter ikke, men jeg fullfører det jeg skal gjøre.

Hva tror du om 2017?

- Prisen på Gullhjertet gjorde at jeg fikk et spark i rumpa, så nå har jeg laget masse nye planer. Det vil utvikle meg enda mer og ta meg dit jeg vil. Dette er bare begynnelsen!

Vil du trene med Pischa? Besøk workoutsverige.se hvor plassene slippes to-tre uker før neste bootcamp setter i gang. (Skynd deg, de blir fulle på tre dager!)

LES MER: PT-en tipser: Slik lykkes du med å holde nyttårsforsettet