Bodypump in siffror

Svettigt, tungt och garanterat träningsvärksframkallande. Kanske är det därför bodypump har blivit så populärt att det nu finns på 15 000 klubbar?

Att lyfta vikter i grupp till bra musik och med peppig instruktör är roligare än att göra det ensam och osäker i gymmet. Kanske är det därför så många älskar bodypump? Faktum är att det är miljontals människor som tränar bodypump varje vecka världen över. Oavsett var du befinner dig ser klassen likadan ut, samma rörelser till samma låtar.

Bodypump är trots det inte en perfekt träningsklass för alla, är du ovan vid tekniken och känner dig stressad av tempot kan du skada dig. Men många älskar sin bodypumpträning, kanske främst eftersom den är effektiv för dig som vill känna musklerna bränna.


Många repetitioner, både hela och halva, tröttar ut musklerna ordentligt under ett bodypumppass.

Visste du att?

... Na svetu je 51 000 certificiranih bodypumpinstruktörerjev.
... Na svetu je 15 000 klubov, v katerih lahko uporabljate bodypump.
... Ett pass bodypump traja 55 minut.
... V okviru ene faze vadite od 800 do 1 200 ponovitev, pri čemer je število ponovitev, ki jih naredite na eni roki v okviru ene običajne faze vadbe na istem dnevu, manjše od enega.
... Du bränner upp till 430 kalorier under ett enda träningspass bodypump.
... Bodypump deluje že 25 let.