Le drop d'une chaussure est la différence de hauteur entre le talon et l'avant-pied. V tem članku strokovnjak Hoka One One pojasnjuje, kakšne učinke lahko ima padec na vašo obutev.
Le vaste choix chaussures de running disponible aujourd'hui vous permet de choisir entre différentes épaisseurs de semelle et différentes hauteurs de drop. En général, plus la semelle d une chaussure est épaisse, meilleur sera l'amorti. Od teksture semela je odvisno, ali je amorti plus ali moins doux.
- Traditionnellement, les chaussures de course étaient fabriquées avec beaucoup d'amorti au niveau du talon, et un amorti plus léger au niveau de l'avant-pied. Ce design était conçuit pour offrir au coureur une transition plus douce à chaque étape de leur foulée, explique Erik Desmeules, expert produit chez Hoka One One.
Odkrijte: les chaussures de running Hoka One One
La meilleure foulée est votre foulée naturelle
En course à pied, il est souvent recommandé d'avoir une attaque au sol sur le médio-pied ou l'avant du pied. Ce type de foulée est généralement visible chez les coureurs expérimentés ou ceux qui ont une bonne technique. Les débutants, par contre, ont tendance à poser leur talon en premier sur le sol.
- Il y a une dizaine d'années, la tendance des chaussures de running minimalistes est arrivée. On a découvert ce moment-là qu'un drop plus faible offrait de meilleures conditions pour une attaque au sol sur le médio-pied ou sur l'avant-pied. Zato so nekatere znamke tekaških copat začele izdelovati tekaške copate z majhnim padcem, kot na primer Saucony, ki je zelo hitro prešel od padca 10 milimetrov do padca 4 in 8 milimetrov v tekaških copatah.
Les chaussures de running modernes favorisent les attaques au sol au niveau du talon, en part à cause de leur drop important. Z majhnim padcem je položaj vašega telesa boljši, zato je lažje teči z naravnim uhojenim uhojenim uhojenim uhojenim uhojenim uhojenim uhojenim uhojenim uhojenim u hojenim uhojenim uhojenim.
Chaussures avec un drop faible
Les drops faibles sont compris entre 3 et 5 millimètres.
- Ce type de chaussures permet une attaque sur l'avant du pied, ce qui donne une foulée plus courte et plus rapide tout en limitant les chocs pour votre corps. Si votre objectif est de courir vite, privilégiez un modèle avec un drop faible.
Même si elles ont de nombreux avantages, les chaussures de running avec un drop faible nécessitent un temps d'adaptation.
- Ce type de chaussures de course conviendra mieux aux coureurs expérimentés, avec des mollets et des tendons relativement musclés et résistants. Če ste začetnik, bodite previdni, ko začnete trenirati z obutvijo, katere padec je manjši od 3 do 4 milimetrov.
Les Rincon d'Hoka One One ont 5 millimètres de différence entre la hauteur du talon et celle de l'avant du pied - un drop relativement faible qui conviendra aux coureurs expérimentés.
Chaussures avec un drop important
Les chaussures avec un drop intermédiaire, c'est-à-dire compris entre 5 et 10 millimètres, conviendront à la plupart des coureurs. Če pa ste zelo občutljivi - na primer zaradi poškodb zaradi otiščancev ali molletov -, si lahko izberete tekaške copate s pomembnejšim padcem. Celles-ci sont mieux adaptées aux courses plus lentes, car la foulée est allongée, et votre pied doit rouler du talon aux orteils, pour retourner en position de départ.
- Vse je odvisno od tega, ali so vaše copate opremljene z vrezanim semenom ali ne, pojasnjuje Erik Desmeules. Il conclut :
- Pri odprtem semišu so tetive manj razbremenjene in mišice mečic in stegen dobivajo večji učinek. Les chaussures de running avec un drop importants sont donc mieux adaptées à un rythme de course plus lent.
En Résumé :
- Chaussures de course avec un drop faible (3 à 5 milimetrov) : adaptées si vous êtes un coureur expérimenté et que vous souhaitez courir vite.
- Chaussures de course avec un drop normal (5-8 milimetrov) : conviennent à la plupart des coureurs et des vitesses.
- Chaussures de course avec un drop important(+8 millimètres) : recommandées si vous avez eu des blessures au niveau des tendons par exemple, ou si vous aimez courir lentement.
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