Zakaj bi morali teči v kompresijskih oblačilih

Stopnjevana kompresija vam lahko pomaga izboljšati zmogljivost, ublažiti odrgnine in povečati krvni obtok. Tukaj je vse, kar morate vedeti o tem, kdaj, kako in zakaj jih uporabljati!

Strokovnjaki podjetja 2XU imenujejo "medicinsko kompresijo", ki je izvorno izšla iz bolnišnične oskrbe. Običajno so kompresijska oblačila razdeljena v štiri različne razrede, najvišji razredi pa so na voljo na recept. Vendar pa modeli, ki jih najdemo v ponudbi na Sportamore, niso na recept, temveč so razvrščeni v medicinski klasifikaciji 1 in 2.

Kaj so kompresijska oblačila?

- Kompresijska oblačila dejansko pomenijo oblačila, ki izvajajo pritisk na telo, vendar vsa takšna oblačila ne izpolnjujejo zahtev za razvrstitev kompresije. "Vsakdo lahko izdela oblačila, ki se tesno prilegajo, težava pa je ustvariti stopnjevano kompresijo, ki zagotavlja ustrezen pritisk glede na razdaljo do srca ter dolgoročno ohranja prileganje in delovanje," pravi Johan Wennerlöf iz podjetja 2XU.

Kakšne so prednosti uporabe kompresijskih oblačil?

- Medicinsko stopnjevana kompresija spodbuja pretok krvi nazaj k srcu in tako poveča prekrvavitev po vsem telesu. "Kompresijska oblačila pomagajo tudi pri stabilizaciji mišic," nadaljuje Johan Wennerlöf:

- "Ko pri vsakem tekaškem koraku položite nogo na tla, se v mišicah pojavijo majhni tresljaji ali vibracije, ki so pravzaprav škodljivi. Kompresija zmanjšuje tresljaje, kar skupaj s povečano prekrvavitvijo pomeni, da lahko kompresijska oblačila pomagajo otrdelim mišicam, zagotavljajo večjo vzdržljivost, hitrejše okrevanje in preprečujejo poškodbe.

Patentiranmaterial PWX (Power, Light Weight, Flexbility) iz 2XU gre skozi nešteto testiranj izdelkov, da se ohrani visoka kakovost, in je material z absolutno najvišjo oceno kompresije - višjo imajo le oblačila na recept.

Kdaj naj uporabljam kompresijska oblačila?

- Kompresijska oblačila se pogosto uporabljajo, ko ste na teku ali v telovadnici in želite doseči boljše rezultate, vendar ne morem dovolj poudariti, kako zelo koristna so tudi za druge dele vašega življenja. Na primer, ko ste v službi in mirno sedite za mizo, dolgo potujete ali opravljate fizična dela, je lahko dobro, da si zagotovite dodatno pomoč pri povečanju prekrvavitve in stabilizaciji mišic.

Zakaj je dobro nositi kompresijska oblačila posebej za tek?

- Vsakič, ko stopalo med tekom udari ob tla, se v mišicah sprožijo vibracije, ki povzročijo gibanje, ki dejansko razgrajuje mišična vlakna in zapravlja energijo, ki jo telo potrebuje, da mišico vrne v pravilen položaj. kompresijske nogavice 2XU pomagajo zmanjšati gibanje v mišicah, zato lahko dlje časa zdržite, ostanete celi in se počutite bolj energično.

Kdo naj uporablja kompresijska oblačila?

- V nasprotju s splošnim prepričanjem uporaba kompresije nikakor ne koristi le elitnim športnikom ali profesionalcem; pravzaprav jo pogosto najbolj potrebujejo najmanj trenirani. Popolnoma enako velja za tekaške copate. Najmanj izkušeni tekač običajno potrebuje več stabilnosti in ima tudi več ohlapnih delov, ki lahko povzročajo škodljive vibracije, zaradi česar bolj potrebuje podporo vadbenih oblačil, pravi Johan Wennerlöf in povzema:

- "Odgovor na vprašanje je, da lahko naša oblačila s stopnjevano kompresijo koristijo vsi, od vsakdanjega junaka do svetovnega prvaka, za uporabo v službi, na kavču, na nogometni tekmi ali med tekom.

Zahvaljujoč strogemu testiranju izdelkov so na spletni strani 2XU ustvarili material, ki vam zagotavlja največjo prožnost in moč ter najmanjšo težo ob najvišji kakovosti. Kot da to ne bi bilo dovolj ,so kompresijska oblačila 2XU izdelana tudi s 360-stopinjskimi krožnimi šivi , tako daje kompresijski pritisk enakomerno porazdeljen po telesu v vse smeri.

Kako tesna naj bodo kompresijska oblačila?

- Kompresijska oblačila se morajo tesno prilegati - kot dodatna plast kože. Morda se vam bo najprej zdelo, da jih boste težko oblekli, vendar to ni razlog za skrb. Svojo velikost preverite z našimi vodniki po velikosti. Ne pozabite, da prodajamo tudi modele za zelo visoke ljudi. Poiščite naše "visoke velikosti" XST, ST, MT, LT in XLT. Po določenem času v kompresijskih oblačilih skoraj ne boste več čutili, da nosite karkoli, postali boste eno s svojimi 2XU nogavicami.

Kako uporabljati kompresijska oblačila:

Pred aktivnostjo: Vadite pametneje - stopnjevani pritisk na mišice pospeši vračanje krvi v srce in bezgavke. To prispeva k hitrejšemu ogrevanju zaradi povečane prekrvavitve.

Med aktivnostjo: Med treningom in tekmovanjem stabilizirate mišice in zmanjšate vibracije mišic. S tem se zmanjša tveganje za poškodbe zaradi natega in mišične raztrganine.

Po aktivnosti: - Izboljšajte telesno pripravljenost, da se zmanjšajo bolečine v mišicah in mišicah: Povečana prekrvavitev hitreje odvaja mlečno kislino in toksine, ki nastanejo med vadbo. To pa lahko zmanjša otekanje, pospeši rehabilitacijo mišic in prepreči bolečine pri vadbi.

Vsakodnevna uporaba: Dolgotrajna nedejavnost: utrujene, otekle in težke noge so lahko tudi posledica dolgotrajne nedejavnosti. Če na primer stojite ali sedite v avtu, v službi ali na dolgih potovanjih, lahko pride do otekanja nog in stopal. Z uporabo stopnjevanega kompresijskega pritiskaras izboljša krvni obtok in prenos tekočine v telesu ter zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov in težkih nog.

PREBERITE VEČ: Strokovni nasveti: kako naj se tekaški copati prilegajo vašemu stopalu

NAKUPUJTE TUKAJ: Naša široka ponudba kompresijskih nogavic