Derfor skal du træne med wrist wraps

Har du stive eller svage håndled? Så kan wrist wraps være en god ide! Håndledsstøtte forenkler din træning og mindsker belastningen.

Hvis du ikke tidligere har trænet med håndledsstøtte, de såkaldte wrist wraps, kan det måske føles lidt "overkill" første gang, du vikler dem på dig. Men faktum er, at de kan være utrolig behagelige, når du styrketræner og har brug for lidt ekstra stabilitet ved håndleddene.

Hvorfor er det godt at træne med wrist wraps?

- Ovoji za zapestje zagotavljajo dobro stabilnost na vaših nogah, če jih trenažirate. De er lette at have med sig i træningstasken, når du skal løfte lidt tungere ting, eller når du blot har behov ekstra stabilitet, fortæller Donna Bruns fra Better bodies.

Hvornår skal jeg anvende håndledstøtte?

- Ved tunge løft og øvelser, som belaster håndleddene, når du styrketræner.

Hvornår skal jeg ikke have håndledsstøtte på mig?

- Husk at wrist wraps er en ekstra støtte og et supplement til din styrketræning. Det er således ikke noget, du har på bare for udseendets skyld. Der er eksempelvis ingen grund til at hav ewrist wraps, når du er ude at løbe.

Kan det være godt at anvende, hvis jeg har ondt i håndleddene?

- Wrist wraps kan hjælpe, hvis du har ondt i håndleddene, da de giver en ekstra støtte og dermed mindsker belastningen. Derimod hjælper wrist wraps ikke mod en allerede eksisterende skade.

Hvordan holder jeg dem friske?

- Luft dem mellem dine træningspas og vask hænderne om nødvendigt.

Hos os på Sportamore finder du håndledsstøtter fra Better Bodies og fra Blacc.