Det här äter hälsoexperterna till frukost

Vad har du på frukosttallriken? Den frågan ställde Greatist.com till ett gäng amerikanska hälsoexperter. Det här är några av de mumsigaste svaren de fick. Kanske hittar du din nya favoritfrulle bland dem?

"Havregryn kokade med fettfri mjölk, toppat med mandelsmör med krisp och chiafrön. Jag tar mina vitaminer med ett fjärdedels glas kalciumberikad apelsinjuice som jag blandat med tre fjärdedelar mineralvatten. Sedan toppar jag det med en kopp svart kaffe (hälften koffeinfritt kaffe och hälften vanligt kaffe)".

Keri Gans, dietetičarka in voditeljica do knjige Dieta z majhnimi spremembami

"Min typiska frukost är ett glas kefir, äggröra med spenat och fetaost samt torkade plommon vid sidan".

Mike Roussell, strokovnjak za prehrano v reviji Mens health mag och Shape magazine

"Jag gör en choklad- och jordnötssmörsshake genom att blanda chokladproteinpulver, osaltat jordnötssmör, is, osötad mandel- eller kokosmjölk, kanel och vatten".

Brett Hoebel, osebni trener ameriškega največjega poraženca

"Min vanliga ta-med-frukost är en äppelsmoothie gjord av ett äpple skuret i bitar (med skalet på), blandat med osötad kokosmjölk, kokosolja, osötat ärt-proteinpulver, en handfull färsk spenat och färsk, riven ingefära. Jag dricker också ett stort glas vatten med mycket färskpressad citron i."

Cynthia Sass, svetovalka in svetovalka za New York rangers in Yankees

"En frukostskål med skivade, hårdkokta äggvitor, svarta bönor, tofu i kuber med Franks red hot (stark sås reds.anm) hälld över och avokado. Det är en utsökt kombination av protein, kolhydrater och hälsosamma fetter".

Jessica Matthews, träningsexpert, yogainstruktör och assisterande professor vid fakulteten för hälsa- och träningsvetenskap vid Miramar college

"Overnight oats i en burk: Jag blandar yoghurt, mjölk, havregryn, vanilj, kanel och honung. Sedan rör jag ner några hackade vindruvor och mandlar och lägger det i burkar i kylen över natten. På morgonen har havregrynen mjuknat och absorberat alla goda smaker och det blir som en pudding med söta, saftiga bitar av vindruvor och krispiga mandlar".

Ellie Krieger, dietetičarka in programerka za matprogram Zdrav apetit