Hvilke løbesko fra Hoka One One skal jeg løbe i?

Lær at finde rundt i vores løbesko-sortiment - som i din egen baglomme! Her er forskellen på Bondi, Clifton og Arahi fra Hoka One One.

Løber du ofte og varieret, er der mange gode grunde til at anskaffe sig mere end et par løbesko. Enhver løbeentusiast bør mindst have en hurtig løbesko til intervaltræning og korte afstande samt en løbesko til længere ture med lavere intensitet. Løbeskoekspert Erik Desmeules guider os i udvalget fra Hoka One One. Her er forskellen på løbeskoene.

Fire hurtige - sådan finder du de bedste løbesko

Hvad betyder dit løbeskridt for valg af løbesko?

- Et tungere løbeskridt kræver mere dæmpning, især hvis du lander på hælen, da det er mere belastende for koppen. En løber, der lander på mellem- og forfoden, får færre stød i knæene sammenlignet med en løber, der lander på hælen.

Hvilke løbesko skal jeg vælge, hvis jeg pronerer?

- En anden vigtig faktor er, om du overpronerer, dvs. at du falder meget ind i løbeskridtet. I nogle tilfælde har du muligvis brug for en såkaldt pronationssko, men i mange tilfælde kan du løse det med et pronationsindlæg, siger Erik Desmeules og tilføjer:

- Du kan mindske pronationen ved at vælge en løbesko med et ikke alt for højt drop og en rullesål. Kontakten med overfladen bliver kortere, og risikoen for pronation falder, fordi du kommer hurtigere frem på forfoden. En rullesål hjælper dig med overgangen fra landing til afsæt. Det kan også gøre en stor forskel for din fart.

Hvad betyder underlaget for mit skovalg?

- En hård overflade kræver mere dæmpning, især når du løber længere afstande. Det skyldes, at stødene fra en hård overflade resulterer i små muskelbrist, med træthed og længere restitution til følge. Løber du i blødt terræn, er du ikke så påvirket af det.

Hvad betyder afstanden for mit skovalg?

- Længere afstande slider på dine muskler og derfor har du brug for mere dæmpning i skoene. Hvis du løber meget langt, skal du også huske, at dine fødder kan hæve, og i det tilfælde vil du gerne have lidt ekstra plads foran.

Vælg de rigtige løbesko fra Hoka One One

# 1 Bondi - damer og herrer

En nevtralni copati za daljše razdalje. Passer til dig, der er på udkig efter en sikker løbesko med blød dæmpning - til både løbetræning og gåture.

Kdaj se prestopi v løbeskoene til?

- Bondi er optimeret til løbere med et tungt løbskridt. Bondi er en neutral løbesko, men fungerer også godt som en stabil sko sammen med en pronationssål. Fantastisk til dig, der vil skåne fødder, knæ og ryg.

Kaj je to za vas?

- Bondi er især velegnet til lange løbeture og egner sig bedst til løb med lav intensitet. Har du et tungt løbeskridt, er den optimal til alle distancer.

Na kakšno razdaljo se premaknete?

- Asfalt, beton, grus og tørt terræn, som ikke er for teknisk, dvs. ikke trail.

Hvilken slags løbetræning er de til?

- Mængdetræning eller langdistancekonkurrence. Men som sagt - for de tungere løbere er de gode til konkurrence- og intervalløb på alle afstande.

Hvordan adskiller de sig fra de andre sko?

- Denne model er en af markedets mest dæmpede sko og har en profil på rullesålen, der tillader en blød landing, en kort stabilisering i forfoden og et stabilt afsæt. Sålen er ekstra bred, og foden hviler i en dyb skål i mellemsålen, hvilket giver en dejlig stabilitet.

# 2 Clifton - damer og herrer

En alsidig løbesko, der passer til langt de fleste løbere, afstande og underlag, undtagen trailterræn. Den er også ekstremt let, ligesom alle Hoka One Ones andre løbesko.

Kaj je to za vas?

- Clifton prehaja na eno veliko skupino velikih tekačev. Alt fra begynderen, der ønsker en dejlig, let og beskyttende sko, til eliteløberen, der leder efter en let og hurtig sko med en masse dæmpning for at undgå at blive for træt på de længere ture.

Hvilke distancer passer de til?

- Ligesom de passer til de fleste løbere, passer de også til alle afstande, fra korte strækninger til meget lange ture - det skyldes den perfekte blanding af dæmpning og den lette vægt.

Hvilket underlag er de til?

- Clifton klarer sig godt på asfalt, grus og tørt terræn, som ikke er alt for teknisk - ligesom Bondi.

Hvilken slags løbetræning er de til?

- Alt fra mængdetræning til intervaller. Clifton er også ideel til halv- og helmaraton, til dig der vil holde musklerne friske på hårde underlag.

Hvordan adskiller skoene sig fra de andre løbesko?

- Clifton er en af markedets mest alsidige sko og sandsynligvis den der passer bedst til de fleste løbere. Det gør den til et lidt unikt og et sikkert køb.

# 3 Rincon - damer og herrer

Rincon er en let sko, der gør sig bedst på korte afstande eller til konkurrencer, forudsat at du har god løbeteknik og er en erfaren løber. Du kan også bruge dem til indendørsløb f.eks. på et løbebånd.

Hvem er de til?

- Rincon er bedst til løberen, der ønsker en kombination af behagelig polstring og en meget let og hurtig sko.

Hvilke distancer er det til?

- Alt fra korte intervaller til maraton, afhængigt af hvem du er. Rincon fungerer bedst til lange distancer til den lette og erfarne løber, men de kræver en god teknik.

Hvilket underlag er Rincons?

- Denne løbesko passer til asfalt, grus, bane og tørt terræn. Rincon er også en fremragende sko på løbebåndet, når du løber intervaller.

Hvilken type løbetræning er de til?

- Intervaller og konkurrence. Rincon kan også bruges til mængdetræning til den lette og mere erfarne løber.

Hvordan adskiller skoene sig fra de andre løbesko?

- Rincon er markedets letteste løbesko med fuld dæmpning, eller man can vende den om og sige - markedets mest dæmpede letvægtssko.

# 4 Elevon - damer og herrer

Til dig, der måske er nybegynder i løb eller ved, at du har en løbeteknik, hvor du lander på hælen først!

Hvem er de til?

- Elevon passer specielt til løberen, der lander på hælen og ønsker en blød landing for ikke at slide for meget kroppen. Den har en lidt stivere sål foran, som giver optimal energi til det næste skridt.

Hvilke distancer er de til?

- De passer til alt fra korte løb på fem kilometer til lange løbeture, hvilket gør dem til et par meget alsidige løbesko.

Hvilket underlag er de til?

- Asfalt, beton og grus, men ikke til trail eller mere krævende terræn.

Hvilken type løbetræning er de til?

- Elevon skal primært bruges til mængdetræning - komforten er det vigtigste ved disse løbesko. Če vas bolijo bolečine, se morate odločiti za drugo vrsto stanovanja.

Hvordan adskiller skoene sig fra de andre løbesko?

- Elevon har en såkaldt profly sål, hvor bagsiden er blød for at give optimal comfort i landingen. Den er også lidt stivere i forfoden for at give mere respons i afsættet.

# 5 Arahi - damer og herrer

Hoka One Ons løbesko med pronationsstøttet! Arahi passer dig, hvis fod- eller knæled falder indad, mens du løber, hvilket kan forårsage overbelastning, slid og andre bekymringer.

Kaj je to za vas?

- Arahi er for løberen, der overpronerer, men som er på udkig efter en let og blød sko. Mange andre pronationsko kan føles klodsede eller tunge.

Hvilke distancer er de til?

- Alt fra korte til meget lange afstande.

Hvilket underlag er de til?

- Asfalt, beton, grus og tørt terræn, der ikke er for teknisk.

Hvilken type løbetræning er de til?

- Intervali, pa tudi konkurenca in mængdetræning. Til dig der overproner passer de til alle distancer og alle typer løb.

Hvordan adskiller skoene sig fra de andre løbesko?

- Arahi er en pronationssko med en dynamisk pronationsstøtte, hvilket betyder, at den ikke har de sædvanlige stive, tunge og overflødige plastdetaljer i sålen, som mange andre pronationssko har. Det betyder, at den giver støtte til pronation, men tillader en sund pronationbevægelse, der er god til at undgå for eksempel løbeknæ.

LÆS MERE: Derfor har du brug for mere end et par løbesko

SHOP HER: Hele Sportamores sortimentet af løbesko