Gode superbærsmoothies!

Superbær med det beste du kan toppe en smoothie med. Her er tre favorittoppskrifter. Angelica Eldh, bak bloggen Shake for shape gir deg sine tre beste oppskrifter! Smoothie är inte bara goda, de är även fyllda med vitaminer som gör under för kroppen och immunförsvaret. För att få en extra näringsboost kan de även toppas med superbär. Varför bären är så super? De har högt näringsinnehåll och positiva effekter på din hälsa. De innehåller bland annat antioxidanter som skyddar dig mot hjärt- kärlsjukdomar, diabetes, cancer och för tidigt åldrande. Zelo jagodni smoothie En smoothie med smak av vanilje fylt med bær og vitaminer, toppet med superbærene blåbær, bjørnebær og tyttebær. Oppskift (1 porsjon) - 1 dl kokosvann (eller vanlig vann) - 1 appelsin - 1,5 dl fryste blandede bær - 1/2 banana - 1/2 sitrona - 1-2 cm ingefær - 1 klype ekte vaniljepulver Za dodatno povečanje energijske in vitaminske vrednosti, uporabite naslednje sestavine: - 1 ts macapulver - 1-2 ss beljakovinskih kalčkov Slik gjør du: Vmes si privoščite še: Bland alt og topp det med bjørnebær, blåbær, tyttebær og kokosflak. Superbær: Bjørnebær: V tem primeru se lahko uporablja tudi za izdelavo in vzdrževanje opreme za čiščenje, ki se lahko uporablja za čiščenje in čiščenje. Bjørnebær inneholder også kalsium, som kan senke blodtrykket. Tyttebær: Et superbær som inneholder stoffer som bekjemper tumorceller i kroppen. Tyttebær har også et høyt innehold av c-vitamin, betakaroten, B-vitamin, kalcij, magnezij in fosfat. Fortjenes å spises oftere enn bare til kjøttboller! Sunshine smoothie En syrlig og søt C-vitaminbombe toppet med kokos og superbærene blåbær, tindvev og bringebær. Oppskrift (1 porsjon) - 1 dl indijskega oreščka (ali annen nøttedrikke) - 1 dl fryst mango - 1/2 appelsina - 1 eple - 1-2 cm ingefær Za dodatno povečanje energijske in vitaminske vrednosti, uporabite naslednje sestavine: - 1 ts baobabpulver - 1-2 ss beljakovinskega granulata Slik gjør du: Vmes si privoščite: Bland alt og topp med tindvev, bringebær, blåbær, granateple og kokosflak. Superbær: Tindvev: Har legende egenskaper og inneholder seks ganger så mye C-vitamin som appelsin. Bringebær: Fantastično bogato - som gjør godt. Bringebær har en naturlig virkning mot både bakterier, virus og sopp. Dessuten ineholder bringebær stoffer som øker fettforbrenningen. Smoothie za krepitev imunskega sistema En skikkelig næringsbombe som er bra for immunforsvaret og toppet med kiwi, kokos, blåbær og morbær. Oppskrift (1 porsjon) - 1 neve spinat - 1 dl kristalnega manga - 1-2 cm ingefær - 1/2 limete - 1 kivi - 1 dl kokosovega oreščka Za dodatno okrepitev energije in vitaminov uporabite naslednje sestavine: - 1 ts baobabpulver - 2 ts čistih zelenih rastlin (spirulina, hvetegress in klorela) Bland alt og topp med morbær, blåbær, kiwi, kokosflak. Odlično: Morbær: Viktige mineraler: veliko antioksidantov, vitamina C in K, jerna, kalcija in drugih viktige mineralov. Blåbær: Vključuje: druge vrste antioksidantov in vitaminov. Vitenskapen har vist at det beskytter mot infeksjoner og betennelser. Oppskrift og bilder: shakeforshape.seLES MER: Slik lager du den beste chiagrøten