Kakšna je razlika med tekaškimi in fitnes nogavicami? Katere so najbolj prilagojene legine za vadbo joge? Et à celle du CrossFit ? On odgovori na vsa vaša vprašanja v tem članku !
"Acheter un legging pour le sport n'est pas aussi simple qu'on le pense. Ni dovolj, da izberete le barvo ali motiv, ki vam je najbolj všeč. Predvsem je treba izbrati nogavice, prilagojene športni dejavnosti, ki jo izvajate, letnemu času, intenzivnosti vaše dejavnosti itd..." razlaga Maria Bergehamn, vodja proizvodnje pri podjetju Reebok.
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Selon elle, vous prendrez plus de plaisir à faire du sport si vous portez une tenue adaptée à vos besoins. Če ste na prostem in želite, da ste vidni za športno udejstvovanje, si privoščite nogavice s trakovi ali z raztegljivimi dodatki. Če želite s seboj pustiti svoje klišeje ali telefon, izberite model z ovratnikom.
Un legging doit-il être serré ?
- Un legging se porte près du corps, sans être trop serré, pour ne pas vous gêner. Ils épousent parfaitement les formes de votre corps et accompagnent tous vos mouvements, comme une seconde peau. C'est d'ailleurs de là qu'ils tirent leur nom ("leg" signifie jambe en anglais). Quelle que soit l'activité sporttive que vous pratiquez, il n'y a rien de pire qu'un legging trop lâche et qui glisse : vous aurez tout le temps besoin de le resserrer ou de le remonter, et il devient alors difficile de vous concentrer et de donner le meilleur de vous-même. Si c'est le cas de votre legging c'est que la taille ou le modèle que vous avez choisis ne vous conviennent pas ou ne sont pas adaptés à votre activité sportive.
Ali naj izberete gamaše z motivi ali enojne?
- Če vam je všeč barva in motivi, se boste razveselili. Osez les motifs ! Lahko pa bi bilo smiselno imeti tudi enojne nogavice z enim motivom, ki jih lahko enostavno prilagodite vsem svojim nogam z motivom.
Vodnik: Kako izbrati športne nogavice?
Gamaše za tek na nogah
Izberite : Un legging avec une poche (à fermeture éclair et/ou au au niveau de la taille de préférence) dans laquelle vous pourrez mettre votre téléphone ou vos clés. Un cordon de serrage à la taille est également très utile pour éviter que votre legging ne glisse lorsque vous courrez. Če imate težave s hlajenjem, je smiselno izbrati nogavice z lepšo opno, da bo zrak lažje krožil. In če vas bo zeblo na zgornji strani, izberite nogavice z raztegljivimi trakovi.
Évitez : Les leggings qui ne sont pas ajustés !
- "Il n y a rien de pire qu'un legging qui glisse lorsque vous courez. Zelo pomembno je, da so nogavice dobro nastavljene. Lorsque vous essayez un legging, faites des grands pas et sautez un peu pour vous vérifier qu'il ne glisse pas", conseille Maria Bergehamn.
Gamaše za mišičevje in telesno pripravljenost
Izberite : un legging près du corps conçu dans un matériel technique, de préférence avec une petite poche à la ceinture, pour pouvoir y glisser votre clé de vestiaire.
Évitez : Če se redno zadržujete na strojih, na katerih ste v sedečem položaju, izberite nogavice brez zgornjega dela.
- "Evitez les leggings en coton, ils ne sont pas conçus pour les entraînements de haute intensité."
Gamaše za jogo
Izberite : Un legging taille haute, qui ne soit pas trop serré au niveau de la ceinture pour vous permettre de respirer profondément. Les leggings sans couture sont parfaits car ils sont très confortables et limitent les frottements.
Évitez : Les leggings avec des poches, zip, et cordon de serrage à la taille, qui risquent de vous gêner et peuvent provoquer des irritations sur votre peau lors de certaines positions.
- "Leging long ou court ? C'est une question de goûts ! Par exemple, lorsque je pratique le Bikram Yoga, je préfère porter un legging court car j'ai ainsi une meilleure adhérence pour certaines postures (comme celle de l'arbre, par exemple), même quand la séance est intense et que je transpire beaucoup" explique Maria Bergehamn.
Gamaše za CrossFit
Izberite : Vous pouvez porter un legging de fitness traditionnel, mais vous risquez de l'user plus rapidement car les entraînements sont plus intenses. Certains leggings de CrossFit sont renforcés sur les cuisses au niveau où la barre d'haltérophilie frotte. Les leggings CrossFit sont souvent des leggings de compression pour vous offrir plus se soutient et un maintien musculaire optimal.
Évitez : Les fermetures éclair et les poches. Le CrossFit est une discipline dans laquelle vous bougez beaucoup, et tous ces détails ne sont pas utiles pour votre cours de CrossFit et risquent de vous gêner, il vaut donc mieux les éviter.
- "Enfilez une paire de chaussettes hautes au-dessus de votre legging pour le protéger de l'usure liée aux frottements de la barre d'haltérophilie. Vous pouvez aussi porter un legging court sans chaussettes."
Gamaše za hiter korak
Izberite : Un legging adapté aux conditions météorologiques. N'hésitez pas à acheter des leggings de course à pieds avec des bandes réfléchissantes pour rester visible, même à la tombée de la nuit.
Évitez : Les leggings en coton. Les leggings fonctionnels sont respirants et permettent d'évacuer efficacement la transpiration lorsque vous accélérez le rythme.
- "En été, quand la température monte, portez un legging court" priporoča Maria Bergehamn.
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