"Treniram, ker imam rad svoje telo"

Sedem prepotenih vprašanj

Emma Igelströmova bo čez dva tedna v Kalmarju pretekla svoj prvi triatlon, Ironman. Ostali udeleženci bodo morali med tekmo paziti nanjo - sama sebe opisuje kot "ekstremno tekmovalko" in "bastardko na dolgih razdaljah".

Emma 35-letna Igelströmova ima za seboj uspešno plavalno kariero, v kateri je osvojila kar štiri zlate medalje na svetovnih prvenstvih, eno srebrno na svetovnih prvenstvih, 12 zlatih medalj na evropskih prvenstvih, dve srebrni in tri bronaste na evropskih prvenstvih. Bila je tudi prva ženska, ki je na 50 metrov prsno premagala sanjsko mejo 30 sekund. Odkar se je upokojila s plavanjem, pa ni imela cilja na treningu. Do zdaj. On 15. avgusta bo stala na štartni črti v Kalmarju, kjer bo opravila svoj prvi Ironman.

Kako zelo tekmovalni ste vi?

- Sem izredna tekmovalka, vendar nisem slaba poraženka. Ne dovolim več, da bi uspešnost narekovala moje počutje. Danes mi vlada veselje ob doseganju ciljev in ne strah pred tem, da mi jih ne bo uspelo doseči," pravi Emma Igelström, ki piše blog TUKAJ.

Če pa ste izredno tekmovalna oseba, ste po porazu zagotovo kdaj naredili nekaj izjemnega?

- Haha, vedno sem sprejemal izgube. Vem, da mi je moj trener po slabi tekmi vedno namenil trenutek časa zase. Po porazu se hitro poberem in imam sposobnost, da te slabe izkušnje spremenim v maščevanje.

Veliko ljudi ne mara tekmovati, ker ne prenesejo pritiska nase inras pričakovanj. Kako naj najdem veselje do tekmovanja, če mi to ni naravno lastno?

- Ne tekmujte, če si tega ne želite. Nobenega statusa ni v tem, da bi se morali udeleževati tekmovanj in podobno. Na vsako dirko poskušam gledati kot na izkušnjo in izziv in ne kot na tekmovanje. To, da si upaš izzvati samega sebe, je super. Ne glede na vse si zmagovalec.

Kako treniraš?

- Treniram z veseljem in čustvi. Poleg tega na trening gledam kot na celoto. Trenirati je treba ne le telo, temveč tudi um in srce. Treniram, ker imam rad svoje telo, in ne zato, ker ga sovražim.

Kaj storite, ko vam zmanjka motivacije za vadbo?

- Predvsem mi je vseeno, da se obremenjujem zaradi pomanjkanja motivacije. Če se bomo stresali in silili, da moramo nekaj narediti, zagotovo ne bomo imeli veselja. Veselje je najpomembnejša stvar za doseganje trajnosti in dolgotrajnosti pri treningu. Poiščite tisto, kar vas navdušuje, in si upajte preizkušati nove stvari. Preveč nas trenira stvari, ki se nam v resnici ne zdijo zabavne, samo zato, ker bi jih "morali". Vsi treningi, ki se zgodijo, so dobri treningi, tisti, ki se ne zgodijo, ne dajo ničesar, razen morda slabe vesti.

V katerem športu, poleg plavanja, ste nepričakovano super?

- Vsak dan me preseneča, kaj vse zmoreta moja glava in telo. Na dolgih razdaljah sem prava drhal. Bolj ko sta moja glava in telo v izziv, bolje je. Nikoli več ne bom najboljši v nobenem športu, vendar se danes počutim bolj super kot v času svoje plavalne kariere. Zaradi vsake nove stvari, ki jo poskusim, in vsakega malega razvoja pri sebi se zdaj počutim bolj zadovoljno sama s seboj.

Katera je vaša najljubša pesem, ob kateri trenutno trenirate?

- Trenutno med treningom pravzaprav poslušam poletne čate. Sicer pa najraje treniram ob težki hiši, kar pomeni, da mi ni treba razmišljati in se lahko osredotočim na samo početje.

Emma Igelströmov najljubši zajtrk

- Obožujem zajtrk! Trenutno jem grški jogurt z medom in orehi. Pojemo tudi jajce.