Jycken: Zakaj se raztezam?
Magnus "Jycken" Cedenblad je eden od petih švedskih borcev v UFC. Je tudi eden od vseh, ki so se pridružili izzivu gibanja #stretchamore, ki ga je revija Sportamore pripravila skupaj z @Naprapatjonas.
Zakaj se raztezate?- Želim postati bolj gibčen, boljši športnik in se bolje počutiti v vsakdanjem življenju. Zato pol ure na dan namenim raztezanju," pravi Magnus "Jycken" Cedenblad.
Kakšen učinek ima raztezanje na vas?
- Pred nekaj dnevi sem čepel, da bi sestavil kuhinjo Ikea, in to ni bil nikakršen problem. Pred tem nisem mogel niti čepiti, ker so me bolela kolena. Tako sedeti je bilo res težko! Imam slaba kolena in šestkrat ali sedemkrat so mi jih operirali, vendar sem se spopadel z bolečinami in zdaj me bolijo manj. Treba je uravnotežiti, koliko lahko preneseš, vendar sem se naučil prepoznati dobro in slabo bolečino in počasi je postalo bolj gibljivo in manj boleče.
Na kaj se morate osredotočiti pri raztezanju?
- V zgornjem delu telesa imam povsem dobro gibljivost, v spodnjem delu telesa pa sem veliko bolj toga. Zato se veliko posvečam na primer zadnji strani stegen, kjer sem zelo toga. Prav tako sovražim diagonalni raztezek, saj je res težak!
Kateri raztezek vam je najbolj všeč?
- Veliko mi je pomagalo veliko visenja. Zdaj imam boljšo moč rok, kar mi pomaga pri rokoborbi. Nikoli se mi ne pojavi mlečna kislina v podlakti ali prijemu in imam veliko boljši prijem. Zdaj bom to še razvil in začel viseti v eni roki.
Kaj bi rekli tistim, ki imajo težave pri iskanju mesta za obešanje?
- Naj vam bo lažje! Poglejte me, visim celo na podzemni železnici!
"Jycken" je sodeloval v Sportamorejevem izzivu za raztezanje v dvojnem smislu.
