Kom igång med freerunning!

Låt inget hinder stoppa dig när du springer, börja med freerunning! Shaun Wood är en välkänd freerunner och visar tre coola basövningar.

Parkour och freerunning nämns ofta tillsammans, eftersom de två rörelserna föddes ur samma idé. Freerunning startades av Sebastien Foucan och själva termen användes först som en engelsk översättning av ordet parkour, i samband med att dokumentären Jump London släpptes år 2003.

I dag har de två rörelserna utvecklats åt olika håll, där parkour handlar mer om att vara stark och vältränad, för att du så snabbt och smidigt som möjligt ska kunna ta dig från punkt A till punkt B.

- Freerunning har blivit mer av en freestyle-rörelse, det är lite mer som gymnastik och handlar mycket om det estetiska, att det ska coolt ut medan du rör dig genom olika miljöer, säger Shaun Wood, 27 år.

Så här kan det se ut när Shaun Wood tränar freerunning på Bounce. Foto: Marcus Gustafsson

Han är en välkänd freerunner från Australien som nyligen flyttat till Sverige för att vara med och starta upp Bounce, Europas största trampolinpark strax söder om Stockolm, som också inhyser ett stort parkour- och freerunningområde.

Shaun Wood har ägnat sig åt freerunning i elva år och kan inte tänka sig ett liv utan det.

- Jag vet inte hur det skulle vara att inte använda min kropp på det här sättet. Jag tror att människor är gjorda för att röra på sig på alla möjliga sätt, som jag gör i freerunning, eller i parkour, säger Shaun Wood, och fortsätter:

- Många tror att freerunning och parkour är farligt, eftersom de klipp som blir virala visar folk som hoppar mellan tak och sådana galenskaper, men jag tror att om skolor skulle implementera freerunning skulle det göra att barnen fick bättre koordination och ge dem förmågor som är användbara genom hela livet.

Freerunning, precis som parkour, är en väldigt lättillänglig träningsform. Det enda du behöver är ett par träningsskor och sköna kläder, sedan är det bara att ge dig ut och använda din fantasi för att forcera de hinder som kommer i din väg, eller leta upp en aktivitetshall som erbjuder möjlighet att träna freerunning och parkour inomhus.

- Freerunning handlar inte om att tävla mot någon annan. Det handlar om att lära känna din egen kropp och utmana dig själv. På köpet blir du starkare och smidigare!

Kom igång med freerunning: Shaun Wood se je udeležil 3 predavanj

Mer freerunning-inspiration och rörelser som trotsar tyngdlagen hittar du på Shaun Woods Instagram @shaunwood. Foto: Marcus Gustafsson

LÄS MER: Nu vill alla testa parkour

LÄS MER: Tricking är den nya trendsporten