Li Åwall: "Jeg orket ikke å gå opp trappen"

Blacc-modellen Li Åwall jobber som PT og elsker trening og sunn mat. Men for bare noen år siden var hun så utrenet at hun ble andpusten av å gå opp trapper og levde på søppelmat.

Blaccs sommerkolleksjon har nå blitt lansert, fyllt med mønstrede plagg og glade farger! Modellen Li Åwall (28) er personlig trener og de nye plaggene har allerede blitt en ny favoritt i treningsgarderoben hennes.

- Jeg elsker dem! Jeg trener i dem til alt ligger i skittentøyskurven og da starter jeg på nytt igjen, haha. Plaggene med blomsterprintet er mine favoritter, men alle plagg er myke, sitter bra og er utrolig fine, sier Li Åwall, som også skriver en populær treningsblogg.

I dag brenner hun for trening og elsker jobben sin som PT, idrettsmassør og kostholdsrådgiver. Men veien dit har ikke vært lett, og hun har hatt perioder med festing og hurtigmat.

- Det var som en vond sirkel, sier hun om tiden som partyprinsesse.

Fram til Li Åwall var 19 år spilte hun håndball i eliteserien. Hun gikk idrettsfag med håndball på videregående skole, og trente elve ganger i uken med kamper og turneringer på helgene.

- Håndballen var livet mitt. Det var det jeg hadde alle vennene mine og å spille var så gøy at jeg aldri tenkte på hvor mye jeg trente.

HER finner du den fine sports BH-en og HER finner du tightsen! Foto: Pavel Maira / Steaksandwich

Da Li Åwall var ferdig på håndballbanen flyttet hun hjemmefra og begynte å jobbe på nattklubb på Stureplan.

- Det ble masse festing og mye nattmat. Jeg trodde at jeg kunne spise like mye som da jeg spilte håndball, noe som resulterte i at min sterke håndballkropp ble svak og myk. Det ble ikke mye trening under den perioden. Jeg sov til rundt klokken 13 på dagene, spiste en pizza eller hamburgertallerken før det var på tide å ordne seg og dra på jobb hele nettene.

Hvordan hadde du det med den livsstilen?

- Jeg la ikke merke til det da, men når jeg tenker tilbake på det er det tydelig at jeg ikke hadde det bra. Jeg hadde akkurat flyttet hjemmefra og kunne ikke å lage mat, noe som gjorde meg trøtt og grinete for den minste lille ting. Det eneste som hjulpet for å holde humøret oppe var å spise godteri eller noe annet søtt. Men når sukkerkicket gikk over kom det dårlige humøret tilbake, og jeg ble nødt til å spise mer godteri. Det ble en vond sirkel.

Hva gjorde du for å bryte den?

- Det var små saker som til slutt gjorde at jeg fikk nok. Om rulletrappen var stengt og jeg ble nødt til gå opp trappene måtte jeg stoppe og hvile på midten ettersom jeg ble så sliten at jeg trodde jeg skulle dø. Når jeg så meg selv i speilet var jeg nesten grå i huden, hadde ingen utstråling og jeg syntes at øynene mine så triste ut. Jeg følte også at klærne ikke passet lengre og sto mellom og enten kjøpe en ny garderobe med større klær eller ta tak i situasjonen.

Li Åwall gjorde det sistnevnte og startet å trene med en PT sammen med en veninne. Hun fikk raskt resultater, hennes ansikt fikk tilbake fargen og hun følte seg piggere og gladere.

- Da tok jeg treningen på alvor igjen, og sluttet å feste og drikke like mye alkohol som tidligere.

Hva syntes du var vanskeligst å endre på, matvanene eller å komme igang med treningsrutinene igjen?

- Når det kommer til kostholdet handlet det mest om å bestemme seg for min del. Når jeg var trøtt tidligere så jeg lykken i godteri og en kvikk lunsj som kunne snike seg på kassebåndet i butikken. Nå kjøper jeg bare det som står på handlelisten og går ikke for å spontanhandle, for da kjøper jeg det jeg er sugen på. Når det kommer til treningen er det oftest ikke selve treningen som er det vanskeligste, men å ta seg dit. Det jeg gjorde var å begynne hver dag med en morgenøkt, jeg gikk ut og løp eller gikk til treningssenteret. Det fungerte for meg ettersom jeg da var ferdig og hadde resten av dagen fri.

Du har jobbet som PT i to år. Hvordan kom det seg at du utdannet deg til det?

- Det var så mange som kontaktet meg og spurte om råd angående trening og kosthold. Når jeg satt på kontoret jeg jobbet på tok jeg meg selv i å sitte og lengte etter dagens trening og bestemte meg for å satse på drømmen.

Hvordan ser en vanlig treningsuke ut for deg?

- Jeg har nylig skaffet meg en hundevalp så akkurat nå trener jeg bare når jeg har tid. Jeg trener på morgenen i hverdagene, og på helgene prøver jeg å legge inn en mer behagelig økt der jeg kanskje går ut og løper en mil eller går på treningssenteret og gjør en helkroppstrening. Jeg blander mellom styrketrening og crossfit med innslag av olympiske løft. Jeg prøver å planlegge treningsukene, men trener det jeg har lyst til den dagen ettersom det må finnes en glede i det jeg gjør.


Følg Li Åwall på Instagram @liawall for treningsinspirasjon samt et og annet bilde av hennes supersøte hund Bruce! Foto: Instagram.com/liawall

Hvordan ser matvanene dine ut?

- Jeg spiser en blanding mellom paleo og GI. Jeg prøver å spise så ren og naturlig mat som mulig med mye grønnsaker, frukt og bær. Jeg spiser mye vegetarisk, delvis for min egen skyld men også for miljøet, og om jeg velger å spise kjøtt så velger jeg først og fremst fisk og skalldyr.

Sniker det fortsatt ned en bit godteri iblant?

- Akkurat godteri er jeg ikke så glad i. Før var salt lakris og chips min største svakhet, men nå unner jeg meg heller iskrem etter middagen på helgene. Jeg liker nøtter, bær og fruktsalat bedre. Når du ikke spiser godteri og usunnheter på en stund syns du ikke det er like godt lengre, det smaker kjemikalier og E-stoffer. Jeg nyter det ikke på samme måte som jeg gjorde før, men blir bare skuffet over meg selv når jeg skal unne meg salt lakris. Prøv å ikke spise godteri på en måned og kjøp deretter en pose smågodt. Du kommer til å bli lei deg for at det ikke smaker så godt som du husker.

Li Åwall er sterk og can for eksempel gjøre chins uten hjelp. - Jeg er også veldig sterk i beina, det er vanskelig å slite dem ut, sier hun. HER finner du alle klær fra Blacc! Foto: Pavel Maira.