Opskrift: Avocado- og ananassmoothie
Giv dig selv en god start på dagen! Zmešajte dnevni vitaminski napitek, grønne in mættende smoothie.
Hvis du har travet om morgenen er en smoothie helt perfect! Du blender den på et splitsekund, og så er den ovenikøbet supernem at tage med i en flaske og drikke på vej til arbejdet/fitnesscenteret/skolen.
Kostvejlederen Ulrika Davidson har taget denne grønne smoothie frem, som booster kroppen med sunde sager og er rigtig god! Opskriften finder du i bogen "Nya kickstarter" af Ulrika Davidson.
Sød og sund!Foto: Malte Danielsson / Pressebillede
Avocado- og ananassmoothie
Du skal bruge:(2 porciji. 399 kcal / porcija)
- 1 moden avokado
- 1 appelsin
- ½ lille banan
- 1 dl frosne ananasstykker
- 50 g friske spinatblade
- ca 2 dl vand
1. Vmes si privoščite avokadoen, fjern stenen og skrap avocadokødet ud af skallen. Skræl appelsinerne og skær dem ud i skiver. Skær bananen i stykker.
2. Dajte vse skupaj v mešalnik sammen med ananasstykkerne, spinat og isterninger. Zmešajte vse skupaj v en jævn smoothie.
3. Spæd til med lidt vand indtil ønsket konsistens. Hæld op i et glass og drik med det samme.
