Så onyttig är julfikan

Julfika är urmysigt - men välj smart bland julgodiset om du är en av dem som får kämpa lite extra med att hålla vikten.

Självklart ska du unna dig något gott på julafton! Det är inte vad du äter den 24:e december som avgör din vikt, utan vad du gör resterande dagar av året. Men i december är det lätt hänt att det blir en julfika var och varannan dag, då kan den här kaloriguiden göra det lättare för dig att mumsa smart på adventsmyset.

Za 20 kcal lahko ..

Äta en skumtome.

Za 25 kcal lahko ..

Njuta av en söt, torkad dadel.

För 30 kcal kan du ..

Knapra i dig en pepparkaka eller sätta i dig en clementin.

För 40 kcal kan du ..

Suga i dig en knäck.

Za 50 kcal lahko ..

Välja mellan en klassisk kola och en Aladdin-pralin.

Za 65 kcal lahko ..

Stoppa i dig en ischoklad.

Za 70 kcal lahko ..

Dricka ett glas julmust.

Za 90 kcal lahko ..

Unna dig en liten kopp starkvinsglögg.

För 100 kcal kan du ..

Ta en snaps (5 cl sprit), men det är inget vi rekommenderar under arbetstid.

Za 200 kcal lahko ..

Sätta tänderna i en lussekatt.

*Alla kcal-benämningar är cirka, då det varierar från fall till fall.