Sådan træner den nye Blacc-model Marvin Tray
Hækkeløberen Marvin Tay er i sindssygt god form. Sådan her træner han på en normal uge.
Marvin Tay dyrker atletik på eliteniveau og konkurrererer for Spårvägen Friidrottsklubb i Stockholm. Det han er allerbedst til er 110 meter hæk, og nu er han også ny model for tøjmærket Blacc.Hvordan træner du på en normal uge?
- Fordi jeg satser så meget på atletik, bruger jeg ganske meget tid på min træning. I løbet af opbygningsperioden træner vi allermest og hårdest, og så bliver der trænet seks dage om ugen, og nogle dage kan der også blive trænet to gange. Under konkurrenceperioden træner vi ikke lige så hårdt, men her er der mere fokus på at kunne præstere og levere et godt resultat. En almindelig uge kan bestå af to pas med styrketræning og tre løbepas, hvor vi træner sprint, udholdenhed samt løbeteknik. Desuden har vi et træningspas med fokus på spændstighed, hvor vi for eksempel laver eksplosive hop, siger Marvin Tay.
Hvad motiverer dig til at træne så meget?
- At jeg konstant stræber efter at udfordre mig selv. Det er mit mål at blive så god, som jeg nogensinde kan blive. Alle mennesker har forskellige forudsætninger, når det kommer til ens fysik, så man kan kun gøre det så godt, som man nu engang kan, og derfor føles det som et rimeligt mål. Fordi jeg tog fra Malmø til Stockholm, for at tage min idrætskarriere til nye højder, føles det som om, at jeg ofte bliver mindet om mit mål ved blot at befinde mig i Stockholm, siger Marvin Tay, som fortæller, at han er født og opvokset i Rosengård i Malmø og stammer fra Ghana i Vestafrika.
Hvad gør du, hvis du overhovedet ikke har lyst til at træne?
- Det er meget sjældent, at jeg har sådan en dag, fordi jeg har gjort det til en daglig rutine at træne. Selvfølgelig kan sådanne dage forekomme, og så plejer jeg at lave alternativ træning. Jeg træner på en anderledes måde, end hvad jeg plejer, men på en måde som stadig opfylder målet med træningspasset.
Hvad er dit træningsmål til efteråret?
- Målet er at være i bedre form, end hvad jeg var sidste efterår og derved kunne hæve mit bundniveau, så at jeg kan fortsætte min udvikling mod at blive "Super-Marvin"!
Du kan følge den her hurtige fyr på Instagram @Marvin.Tay.
Hvemer dit træningsforbillede?
- Hvis jeg skal være helt ærlig, så har jeg ikke noget træningsforbillede som for eksempel Zlatan, Rafael Nadal eller Usain Bolt, som visse andre har. Jeg synes, at det er svært kun blive inspireret af et resultat. Jeg får istedet inspiration fra den "almindelige" person, som står og slider i fitnesscentret eller er ude at spurte på løbebanen, som jeg kan se arbejder hårdt for at opnå sit mål. Det er lidt svært at forklare, men jeg bliver meget inspireret af den indre kamp, som jeg tror, at hver individ har.
Kako se lahko Blaccu predstavite kot vzornik?
- Pri modelu za Blacc je jasno, da je to moja naloga, saj sem se s tem modelom že srečala. Det var virkelig en herlig energi fra hele teamet! Det var en kombination af spas og alvor, og det tror jeg, at billederne afspejler. Det er muligt at træne hårdt og have det sjovt samtidigt. Det går oftest hånd i hånd, selv om det kan være svært at tro på for de fleste.
Hvilket tøj fra Blacc-kollektionen kunne du bedst lide?
- Jeg var helt vild med den lidt tyndere langærmede trøje, som jeg havde på. Den havde en lækker pasform, og materialet var helt fantastiskt blødt. Derudover kunne jeg også godt lide den blå vest, den var absurd flot!
Blacc er kendt sit mønstrede træningstøj til kvinder, men herrekollektionen, som er god til både løb og træning, er ekstremt stærk i efteråret.
